|54岁邬君梅，体重只有94斤，坦言：减肥没有秘诀，坚持一少一多
【|54岁邬君梅，体重只有94斤，坦言：减肥没有秘诀，坚持一少一多】
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提到邬君梅 ， 不知道看文章的人中 ， 有多少是她的粉丝？反正小编算一个！
其实 ， 小编真的认识到邬君梅并不久 ， 真正注意到这个演员 ， 是在《我的前半生》中 ， 邬君梅在剧中饰演“吴大娘” ， 性格雷利风向 ， 外冷内热 ， 在剧中帮助女主角罗子君成功的在职场站稳了脚 。
也正是因为这个戏份并不多的角色 ， 小编发现 ， 邬君梅的演技真的是太棒了！后来去翻看她的资料 ， 才知道这个以前被小编“忽视”的演员 ， 履历之丰富堪称碾压半个娱乐圈！
16岁出道 ， 第一部电影就是是女主角；20岁出演《末代皇帝》被提名奥斯卡最佳女配；24岁成为奥斯卡终审评委 ， 还被评为“世界最美50人之一” ， 后来出演的各种剧目是数不胜数！
这样一个演员 ， 绝对是一个实力派的老戏骨 ， 所以 ， 邬君梅身上也有实力派演员对自己的高要求！
这种要求 ， 不仅仅体现在演技上 ， 也包括在自身形象的维护上 ， 比如 ， 邬君梅出道至今38年了 ， 这38年中 ， 身材就从来没有差过 ， 即使已经54岁了 ， 身高168cm ， 体重却只有94斤！
之所以能够维持这么好的身材 ， 即使在年过半百也不发胖 ， 主要是邬君梅坚持着“一少一多”的原则！
一、饮食上一定要少吃
想要维持身材 ， 肯定要控制饮食量 ， 这也是瘦下来的最重要前提！
邬君梅在采访中也曾经说过 ， 自己其实是比较喜欢美食的 ， 每次到不同的城市 ， 都要尝一尝当地的美食 ， 但是每次吃的时候都浅尝辄止 ， 尝一尝味道就好了 ， 绝对不会多吃！
二、平时一定要多动
邬君梅平时很少专门去健身房运动 ， 但是却不代表她的运动量低 。
邬君梅在采访中说 ， 自己喜欢吃美食 ， 却不胖 ， 另一个原因是吃的多 ， 动的也多 ， 虽然不会特意去健身房运动 ， 但是却养成了日常中闲不住的习惯 ， 日常生活中消耗热量很多 。
除了日常消耗的热量多之外 ， 邬君梅还经常去潜水、冲浪、滑雪、爬山等 ， 消耗的热量也非常可观！
其实 ， 哪里有什么减肥的秘诀 ， 之所以不胖的原因很简单 ， 少吃多动永远是减肥的不二法则！
文章来自公号：轻妞 ， 饮食食谱分享 ， 5天体验瘦身3斤 。
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