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月儿弯|暑期来临，小心孩子近视度数飙升( 二 )


此外 ， 李娜表示 ， 过度近距离用眼除了会导致近视的发生 ， 和近视度数的加深 ， 还会引起眼睛的疲劳、干涩、炎症等 ， 甚至会引起眼底病变 ， 出现视网膜脱落等 。 因此 ， 她提醒市民 ， 一定要让孩子养成良好的用眼习惯 ， 千万别因为假期就放松警惕 。
预防
劳逸结合 ， 正确合理用眼
眼睛是心灵的窗户 ， 人人都应保护好它 ， 也有责任善待它 。 李娜建议市民 ， 趁着假期应带孩子到医院做一个眼睛的健康体检 ， 及时了解孩子视力 ， 视觉功能等 ， 一旦发现孩子有眼病 ， 必须及时治疗 。
对于近视的预防 ， 李娜介绍 ， 暑假期间 ， 家长也要管控孩子玩电子产品的时间 ， 并减少长时间近距离用眼活动的时间 ， 劳逸结合 ， 一次近距离用眼时间不要过长 ， 最好不要超过30分钟 。 近距离用眼每半小时 ， 应放松十分钟 ， 远眺、闭目、眼保健操等都有利于帮助眼睛休息放松 。
同时 ， 增加有阳光的户外运动可使儿童近视率下降30%—40% 。 因为 ， 白天有阳光的时候 ， 在自然光线照射下 ， 人体会产生多巴胺 ， 而这种物质可以抑制眼轴增长 ， 从而抑制近视度数增长 。 家长应多带孩子进行户外活动 ， 接触大自然 ， 沐浴阳光 ， 进行打乒乓球、羽毛球等活动 ， 既增强体质又可以锻炼眼的调节力 ， 减缓或防止近视的发展 。
李娜介绍 ， 不少市民认为戴眼镜会让眼睛变形 ， 让近视度数越来越深 ， 其实这是错误的想法 ， 让眼睛变形、眼球凸出的是近视度数 ， 而不是眼镜 ， 相反戴眼镜还能抑制50%的近视度数增长 。
不过 ， 李娜提醒市民 ， 当孩子说看不清远处东西时 ， 也不要盲目地随便去外面的眼镜店为孩子配镜 ， 而是应该到正规医疗机构做眼部检查 ， 排除影响视力的各种眼部疾病 ， 再进行对症治疗 。 还有一些孩子视力下降可能是假性近视导致 ， 如果过早佩戴眼镜反而会失去自然矫正的机会 。 因此 ， 家长一定要带孩子到正规医疗机构进行医学散瞳验光 ， 在睫状肌放松的情况下检查眼睛的屈光度 ， 明确真假性近视 。
三峡都市报社全媒体采访人员 辛晨
【来源：三峡健康】
【月儿弯|暑期来临，小心孩子近视度数飙升】版权归原作者所有 ， 向原创致敬


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