肝脏|女性绝经并非“一无是处”，3个好处会登门拜访，越早知道越好( 二 )
月经期间需要注意的事项比较多 ， 比如不能吃生冷寒凉的食物 ， 不能洗冷水澡等等 ， 而在绝经之后想吃什么吃什么 ， 没有太多顾忌了 。
子宫肌瘤变小甚至消失
子宫肌瘤是让很多女性感到不安的疾病 ， 数据显示有超过30%的女性一生中患有子宫肌瘤 ， 虽然子宫肌瘤癌变的几率非常低 ， 但是依然会困扰女性的健康 。
子宫肌瘤的产生与雌激素和孕激素密切相关决定之后 ， 这两种激素分泌水平大大降低 ， 子宫肌瘤往往也会发生萎缩以及钙化 ， 甚至慢慢的消失 。
某些卵巢疾病的发病率降低
女性在绝经之后患上卵巢疾病的风险会大幅度降低 ， 出现卵巢疾病的原因比较多 ， 比如雌激素分泌过剩 ， 绝经年龄过晚都与之有关系 。
绝经期的女性由于卵巢功能衰退 ， 雌激素分泌大幅度降低 ， 在一定程度上就会降低患卵巢疾病的风险 。
所以女性绝经并非一无是处 ， 以上这三件好处也会登门拜访 ， 除此之外 ， 女性到了绝经期需要养成良好的生活习惯以及饮食习惯 。
女性绝经后想要身体健康 ， 以下三件事缺一不可：
保证睡眠：保证有规律的睡眠是身体健康的重要保障 ， 由于女性体质本身比较虚弱 ， 在进入绝经期时情绪更容易受到影响 ， 此时也会出现失眠多梦的情况 ， 所以建议大家一定要坚持早睡早起 ， 保证7~8个小时的休息时间 ， 中午时间充足的情况下可以进行30分钟的午休 。
开朗乐观：过度压抑自己 ， 除了满面会加速衰老 ， 保持积极乐观的心态 ， 笑一笑十年少能够使你看起来更加年轻 ， 有活力 ， 而且有助于顺利度过更年期 ， 也能让家庭更加幸福 。
预防骨质疏松：绝经后的女性骨质疏松发生概率大大增加 ， 主要原因和雌激素分泌减少有关 ， 因此在日常生活中一定要着重补钙 ， 多吃含钙量比较高的食物 ， 适当补充维生素D ， 有助于钙质吸收 ， 加强适当的运动 ， 促进骨骼健康 ， 预防骨质疏松 。
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