有趣生活|涨涨涨疼疼疼！比生娃还疼的产后涨奶？赶紧试试这8招
如果要问有哪种疼
比生孩子还疼、比开奶还疼
那很多妈妈的答案一定是：
产后涨奶！
而这也是
乳房胀痛、红肿、变硬等痛苦
甚至急性乳腺炎的源头
涨奶是种怎样的体验？
“经历过 ， 你就知道什么叫“胸口碎大石”
“当时真想用锤子凿开 ， 把奶放出来”
...
几乎每个哺乳妈妈都难以避免
在一个节目上 ， 汪峰曾透露
章子怡说之前拍戏受过那么多伤的疼
都比不上涨奶的疼
她本人也发过微博表示
生理性涨奶是最摧残的“酷刑”
体验过生理性涨奶
【有趣生活|涨涨涨疼疼疼！比生娃还疼的产后涨奶？赶紧试试这8招】才能真正体会到“为母则刚”的含义吧
虽然这种现象非常常见
那有没有什么锦囊妙计可以缓解呢？
今天 ， 奶叔就来奉上
一些预防、减轻乳房酸胀的办法~
为什么会涨奶？
分娩后的一周内
身体进入哺乳初期的生理性肿胀期状态
体内激素水平剧烈变化 ， 孕激素快速下降
泌乳素开始自由工作
在经过乳房体各组织的紧密工作后
乳腺组织会产生大量的乳汁
宝妈们会感觉乳房发热发胀
表皮张力加大 ， 又酸又肿……
这一些都是为大量分泌乳汁而开始的
乳房组织和功能大动员
产后妈妈一旦出现了涨奶
一定要及时解决
否则不仅会给宝妈造成不适
也会让宝宝吮吸乳汁变得非常困难哦~
做好这3件事 ， 预防涨奶
预防涨奶的关键在于
早吸吮和有效含接
做好这3件事
可以有效帮助妈妈预防涨奶
01产后尽早喂奶
宝宝出生后的半小时内是第一次哺乳的最佳时间 ， 对宝妈和新生宝宝都有好处~宝宝出生后20~30分钟时吸吮能力最强 ， 如果未能得到吸吮刺激 ， 将会影响以后的吸吮能力 ， 在出生后1小时是新生儿的敏感时期 ， 尽可能多和宝宝有一些皮肤上的接触 ， 是建立母子相互依恋感情的最佳时间哦~
02姿势要对
乳头含接姿势要正确 ， 可以帮助宝宝更舒适地吸吮乳汁 ， 避免乳头破损 ， 减轻乳房的负担 。
03按需喂养
新生宝宝需要按需喂养 ， 只要宝宝发出想吃的信号 ， 就应该喂奶 。 比如宝宝哭闹、吸手指就意味着他饿了 ， 需要喂奶了哦！
治涨奶の小妙招
在哺乳期如果感觉乳房肿胀
大多是因为乳汁淤积导致的堵奶
可以摸到有硬块 ， 有痛感并难消退
整个哺乳期 ， 包括回奶期都可能出现
而且常常出现在前次结块的位置
正确的处理方法就非常重要了！
哺乳前该怎么做？
No.1
哺乳内衣
内衣过紧可能影响乳汁的排出
因此在哺乳期最好是选择哺乳内衣
No.2
适当按摩
哺乳前进行适当按摩乳房
使乳液流畅 ， 使乳房柔软
正确的按摩手法是
沿肿块与乳头的连线乳管方向进行按摩
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