有趣生活|涨涨涨疼疼疼！比生娃还疼的产后涨奶？赶紧试试这8招( 二 )
No.3
巧用热敷
哺乳前用温毛巾热敷一会
使乳房放松 ， 更利于乳汁分泌温敷方式：
温度不能超过38.5℃
时间不宜超过10分钟
*已出现乳房涨痛 ， 只能冷敷 。 另外 ， 如果表面已有明显红肿热痛 ， 不建议热敷 ， 可能导致炎症扩散 。
哺乳后也很关键！
No.1
解决涨奶还需要冷敷
将放置在冰箱里冷藏过的毛巾
或用冷藏后擀软的卷心菜叶
放在乳房上进行冷敷（常温凉水也可）
让乳房降温 ， 减轻充盈、肿胀
具体时间因人而异
感觉乳房不是特别肿胀后就可以停止
两次哺乳之间
乳房很可能会再次肿胀
此时宝宝不愿吸吮的话
可以继续使用冷敷
No.2
移出「多余的」乳汁
如果乳汁过多宝宝喝不完
哺乳后仍然有很明显的涨奶
可以用手排奶的方式把剩余乳汁排出
缓解胀痛 ， 避免乳汁淤积
如果堵奶不及时处理 ， 可能会感染并发展成乳腺炎 。 若一直没有好转 ， 持续发烧或体温超过39度且症状加重 ， 请及时就医 ， 在医生指导下服用药物 。
乳房对于宝妈及宝宝都至关重要
所以宝妈千万不能忽视它的任何变化
别不好意思去找医生检查乳房
也可以选择
奶叔母乳健康指导站专业的指导师
来帮助和解决宝妈的一些乳房问题
助力宝妈正确地哺育宝宝！
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