孩子|这3种食物也要少吃，比零食还垃圾！容易积食还长不高孩子再馋
江苏龙网_原题是：孩子再馋 ， 这3种食物也要少吃 ， 比零食还垃圾！容易积食还长不高
带娃不是一件轻松的事儿 ， 宝宝的吃喝拉撒都要关照到 ， 很多家长会因为缺乏经验、忽略一些小事儿 ， 给宝宝的身体发育和健康造成不可逆的影响 。 就拿“吃”来说吧 ， 家长用大人的意识 ， 给孩子补充营养 ， 结果“甲之蜜糖 ， 乙之砒霜” ， 造成孩子脾虚积食 ， 营养不吸收 ， 就会不长个 ， 像个“豆芽菜” 。
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上周带孩子回老家 ， 婆婆高兴坏了 ， 做了一桌子好菜 ， 还炸了酥肉 ， 半瘦半肥的肉条 ， 用花椒面、盐等调料腌制好 ， 裹上一层薄薄的面糊 ， 炸的外脆里嫩 ， 再撒上一层孜然粉 ， 闺女特别爱吃 ， 一下午就没“住嘴” ， 一会儿跑厨房抓一个吃 ， 结果晚上就喊肚子疼 ， 干呕、泛酸水 ， 小脸红扑扑的 ， 发起了烧 。
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有经验的宝妈知道 ， 孩子的肠胃很脆弱 ， 要随着年龄增长 ， 消化系统功能才能逐渐完善 ， 在这之前 ， 饮食需要特别“讲究” ， 不仅要考虑有没有营养 ， 更要关注是不是好吸收 ， 才能避免孩子出现消化不良、便秘腹泻、积食等情况 ， 破坏孩子体质 ， 还耽误长个 。
孩子再馋 ， 这3种食物也要少吃 ， 比零食还垃圾！容易积食还长不高
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1、炸鸡、汉堡等快餐
炸鸡、薯条、鸡柳等油炸食品、快餐 ， 最大的受众群体就是孩子 ， 香脆的炸鸡、汉堡配上一杯可乐 ， 就是孩子最爱吃的了 。 但是这类食物营养价值低 ， 过高的热量容易导致脂肪堆积 ， 让孩子虚胖 ， 大量的油脂非常难消化 ， 损伤脾胃运化 ， 阻碍水湿排出 ， 让孩子积食、咳嗽 。
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2、奶油蛋糕、派类面包
中医认为“甘入脾” ， 吃些淀粉类、微甜的食物 ， 可以给脾脏提供能量 ， 但是吃奶油蛋糕、巧克力等高甜的食物 ， 则会滋腻生热 ， 让孩子上火 ， 还会加重脾胃的消化负担 ， 尤其是晚上吃 ， 让脾胃“超负荷”工作 ， 会影响睡眠 ， 造成胃肠功能紊乱 。
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3、火锅等过咸、过辣的食物
老人总说“吃盐长力气” ， 所以给孩子做辅食也会加点盐“提味” ， 而爸爸妈妈带娃时 ， 自己喜欢吃火锅 ， 连带着孩子一起吃 ， 底料中含有大量的调味品 ， 辛辣、过咸 ， 都会刺激孩子的呼吸道 ， 加重肾脏代谢、脾胃消化的负担 ， 破坏孩子的免疫力 ， 让孩子体质弱、易生病 ， 还容易积食、便秘 。
【孩子|这3种食物也要少吃，比零食还垃圾！容易积食还长不高孩子再馋】
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想让孩子长个子、体质好 ， 养脾胃很关键：
肠道是人体最大的免疫器官 ， 脾胃是吸收营养 ， 运化成气、血、津、液供给全身各处的“枢纽”器官 ， 想让孩子免疫力强 ， 营养喜欢好 ， 可以多给孩子喝点双低聚乳清 ， 双低聚乳清能提高消化因子活性让食物分解的更彻底 ， 促进胃肠排出食物残渣、清理积食 ， 增强脾脏运化水湿、营养的动力 ， 帮助孩子促进身体发育 。
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