指南|家长请收好这份感冒预防指南！天气转凉( 二 )
4、合理营养
气温多变 ， 应增加能量高、热性的食物 。 如肉类、鱼类、乳类等 ， 此外还要补充维生素 。 培养孩子不挑食、不偏食的饮食习惯 。
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5、卫生习惯
培养孩子良好的卫生习惯 ， 如打喷嚏时不要直接面对别人 ， 要用手帕或纸巾挡住嘴巴 。 擦鼻涕时要用纸巾 ， 擦完后要丢进垃圾桶里 ， 不能用手或衣袖擦鼻涕 。
6、合理穿衣
随着季节和气温的变化 ， 孩子的穿着也要及时改变 ， 一般来讲 ， 大人穿多少 ， 孩子就穿多少 ， 最多多穿一件 ， 做运动时 ， 让孩子脱掉过多的衣服即可 。
7、睡眠习惯
孩子在幼儿园午睡时 ， 教师要做好巡视工作 ， 要及时给蹬被子的孩子盖好被子 ， 防止着凉 。
晚上睡觉时 ， 家长要留意孩子的睡眠情况 ， 调整好室内温度 。 养成孩子早睡早起的良好习惯 ， 起床时做到不赖床 。
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为了孩子的健康成长 ， 教师和家长要重视培养孩子良好的饮食和卫生习惯 ， 增强孩子的体质 ， 不要让病菌有机可乘！
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