极光家园|孕期准妈妈做到这5点，宝宝更聪明哦
前段时间有姐妹问我 ， 为什么有的孩子出生后比其他孩子聪明呢？孕期需要补充什么特殊的营养吗？其实孕期饮食方面做好营养均衡 ， 做好叶酸钙的补充 ， 时刻保持良好的心情 ， 平时多做胎教 ， 比如和胎儿说话、讲故事等 ， 都是有利于孩子身体和智力发育的 。 并不需要补充什么特殊的营养品 。
孕期做到这5点 ， 宝宝更聪明哦！1、多吃鱼
【极光家园|孕期准妈妈做到这5点，宝宝更聪明哦】准妈妈一周至少要吃一次鱼 ， 最好每隔一天吃一次 。 鱼的营养非常丰富 ， 但脂肪含量少 ， 鱼肉中有一种被称为“脑黄金”的DHA ， 对胎儿脑的发育非常有益 。 另外 ， 鱼肉的五羟色胺有助于准妈妈的保持心情良好 。2、多喝牛奶
多喝牛奶的主要意义是补钙 。 当然 ， 牛奶中的蛋白质等营养成分也很高 ， 但胎儿的发育非常快 ， 需要的钙很多 。 很多准妈妈选择钙片 ， 只要能控制剂量也是可以的 。 但是 ， 钙过多会导致胎盘硬化 ， 也是非常危险的 。 因此 ， 除了每天正常饮食 ， 建议每天喝500毫升纯牛奶 ， 基本能满足准妈妈和胎儿对钙的需求 ， 也不必盲目补钙 。3、保持好心情
准妈妈的情绪非常重要 ， 特别是前三个月 。 妊娠初期是胎儿神经管发育的关键时期 ， 情绪不稳定会给婴儿的器官发育带来问题 ， 许多兔唇婴儿、肢体发育不全的婴儿与母亲妊娠初期的不良情绪有关 。 很多准妈妈前三个月怀孕恶心 ， 吃不下 ， 睡不着 ， 确实总是很难保持好心情 。 但是从生活中自己给自己找些乐子 ， 保持稳定的心情 ， 宝宝也感觉到妈妈的好心情 ， 发育自然更好 。4、常和宝宝交流
为了让婴儿在胎儿期能够辨别母亲的声音 ， 婴儿出生后 ， 一听到母亲的声音就会有安全感 。孕期可以每天把自己看到的事情“报告”给婴儿 ， 这对婴儿今后的语言发展非常有益 。语言也是智能的 ， 说得越快 ， 宝宝今后的语言表达能力可能越强 。 因为一件事情要想用语言很好地表现 ， 必须动脑筋 ， 越用脑筋越灵活 。 因此 ， 说话早也是孩子早慧的征兆 。 然后 ， 这种智能在孕期间开始培养 ， 也有许多准妈妈可能觉得这样“自言自语”是愚蠢的 ， 但这样做可以让婴儿更聪明 ， 所以在家或者没有人的时候可以和婴儿多交流 。5、听音乐
音乐胎教是最普遍的胎教方式之一 ， 应该选择缓慢的乐曲 ， 建议选择古典音乐 ， 它们的频率很适合胎儿神经元和树突的发育 ， 对提高婴儿智力有建设性意义 。 听音乐不仅可以让宝宝越听越聪明 ， 还能让准妈妈保持愉快的心情 ， 有助于胎儿的发育 。 但是 ， 进行音乐胎教时 ， 要注意时间和方法 。 一般来说 ， 一天播放两次音乐 ， 每次20分钟就可以 。选择在婴儿胎动的时候听 。 因为可以保证胎儿是清醒的 ， 声音不要太大 。 不要用手机靠近腹部播放音乐 ， 长时间受到手机辐射的侵害 ， 对婴儿也有一定的影响 。 可以把手机拿得远一些 ， 也可以选择MP3等没有辐射的设备播放音乐 。
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