小酒窝|一放就醒，沾床就炸，抱睡放不下，到底因为啥？( 二 )
2. 等宝宝睡熟后轻轻放下宝宝刚刚入睡就放下 ， 十有八九会醒 ， 这是因为宝宝还在浅睡眠 ， 一点动作声音都会惊醒 ， 妈妈可以多等一会 ， 等宝宝睡熟了呼吸匀称时屁股先着床 ， 然后慢慢放下 。 妈妈可以给宝宝做一个床中床 ， 身体四周用包被围起来 ， 或者放两个枕头 ， 来减少惊跳反射 。
3. 安抚宝宝的小情绪宝宝不愿意自己睡 ， 是因为没有安全感 ， 妈妈们可以在宝宝闹情绪的时候轻拍宝宝的后背 ， 让宝宝感受到妈妈的存在 ， 稳定和舒缓宝宝的情绪 ， 帮助宝宝进入睡眠 。
4. 要舍得放下孩子
一放就哭 ， 宝宝哭 ， 妈妈不忍心就会再次抱起宝宝 ， 这样不论重复多少次都没办法真正的放下宝宝 。 而随着宝宝的长大 ， 宝宝知道只要哭妈妈就会抱 ， 妈妈的负担也会越来越重 。 即使舍不得 ， 妈妈也要"狠心"的放下孩子 ， 让孩子逐步脱离妈妈的怀抱 。
5. 创造良好的睡眠环境
良好的睡眠环境可以减少孩子自己睡觉的不适感 。 将房间的温度湿度调节在宝宝比较舒适的范围内等等 ， 有助于宝宝更好的睡眠 。
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