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超级宝妈|胎儿大脑什么时候发育？这三个“高峰期”要知道，抓紧时机补营养

导读：胎儿大脑什么时候发育？这三个“高峰期”要知道 ， 抓紧时机补营养
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大家都知道 ， 在怀孕期间 ， 会有一个胎儿快速成长的时期 ， 这是胎儿发育最快的阶段 。 众所周知 ， 胎儿大脑发育也处于高峰期 。 分为三个阶段 。 只要怀孕的母亲知道这一次并抓住机会 ， 及时补充胎儿大脑发育所需的营养肯定会孕育聪明的胎儿 。
超级宝妈|胎儿大脑什么时候发育？这三个“高峰期”要知道，抓紧时机补营养怀孕2-3个月 ， 胎儿脑发育的第一个高峰植入受精卵后 ， 胎儿的大脑已经开始 。 具体来说 ， 可以理解为怀孕两个月 。 这时胎脑原型出现 ， 然后脑开始分化 ， 脑细胞迅速增殖 ， 达到每分钟250,000的速度 。 与此同时 ， 胎儿的神经管也在发育 。 如果现阶段发育不好 ， 神经管容易畸形 ， 因此现阶段孕妇的饮食必须营养健康 ， 并远离致烟物质 ， 如各种烟 ， 酒以及二手烟 。 不要私下吸毒 ， 更不要暴露在辐射 ， 化学物质等中 ， 而要服用叶酸以减少畸形 。 怀孕5-6个月 ， 胎儿脑发育的第二高峰从怀孕的第5个月开始 ， 胎儿的脑细胞进入发育的“深水区” ， 整个过程变得更加复杂 。 在此期间 ， 胎儿的视觉 ， 听觉 ， 味觉 ， 嗅觉和触觉等神经系统迅速发展 。 在怀孕6个月时 ， 胎儿大脑皮层表面出现沟褶 ， 并开始出现原始记忆痕迹 。 这时 ， 胎动已经很明显了 。 为了胎儿的大脑发育 ， 怀孕的母亲可以对胎儿进行产前教育 ， 并进行更多的交流来刺激胎儿的大脑发育 ， 例如听音乐 ， 聊天 ， 讲故事 ， 轻轻触摸等 ， 所有这些都可以促进胎儿的发育 。 胎儿发育完整的神经回路 ， 帮助脑细胞良性发育 ， 并使胎儿更聪明 。
超级宝妈|胎儿大脑什么时候发育？这三个“高峰期”要知道，抓紧时机补营养怀孕7-8个月 ， 胎儿脑发育的第三个高峰从怀孕的第7个月开始 ， 胎儿脑细胞迅速增殖和分化 ， 脑细胞的数量也开始增加 ， 神经树突的数量和数量也在增加 。 胎儿神经元的刺激和发育将在未来改善婴儿的各种能力 。 为发育奠定良好的基础 。 此时 ， 怀孕的母亲不仅必须与胎儿进行交流和互动 ， 还需要开展适当的活动 。 如果活动量不足 ， 由于缺乏前庭刺激 ， 胎儿出生后就会有不良习惯 。
超级宝妈|胎儿大脑什么时候发育？这三个“高峰期”要知道，抓紧时机补营养？当胎儿大脑发育时 ， 对蛋白质以及DHA和卵磷脂 ， 蛋白质 ， 钙和铁的需求都比较高 ， 因此在胎儿大脑发育过程中 ， 有必要增加这些营养素的摄入以使胎儿更聪明！蛋白质：多吃蛋白质含量高的食物 ， 例如牛奶 ， 鸡蛋和肉 。 建议每天喝280毫升牛奶 。 每天1个鸡蛋；每天100-150克肉；每周吃1-2次鱼 。 DHA：鱼中的DHA含量较高 。 建议每周吃2至3次鱼 ， 也可以直接补充DHA 。 卵磷脂：在大豆制品中 ， 坚果中卵磷脂的含量较高 。 如果您在饮食中多吃大豆产品 ， 则还可以吃坚果 ， 例如核桃 ， 花生等 。 钙和铁：在第二和第三阶段 ， 对钙和铁的需求很大 。 在第二阶段 ， 孕妇每天需要1000-1200mg的钙 。 在第三阶段 ， 孕妇每天需要1500mg钙 。 如果他们有钙缺乏症状 ， 普通的饮食调整很难满足 。 您可以按照医生的处方添加钙片 。 如果没有钙缺乏症的症状 ， 可以多吃一些补钙的食物 ， 如虾米 ， 牛奶等 ， 同时孕妇还需要30mg铁 ， 可以补充动物肝脏来补充 。 建议每周食用2-3次猪肝 。 葡萄糖：在第三阶段 ， 胎儿对葡萄糖的需求量很高 ， 可以从碳水化合物中获取葡萄糖 ， 并食用更多的全谷物 ， 例如玉米 ， 燕麦片 ， 南瓜 ， 地瓜 ， 大米和小米等 。 最后 ， 除了营养补充剂外 ， 平时的饮食还应该轻便健康 ， 并保持均衡的营养 ， 所以不要只吃有益于大脑发育的食物 ， 以提高胎儿的机智 。 还应食用各种新鲜水果和蔬菜 ， 以使怀孕的母亲更健康；您需要适当的运动和适当的胎教 。


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