小酒窝|天气越来越冷，适合宝宝的几款汤
秋天到了 ， 天气越来越冷了 ， 分享几款宝宝辅食汤的做法 ， 美味营养 ， 让宝宝暖暖的 ， 容易消化 ， 适合12月龄以上的宝宝 。一 ， 宝宝罗宋汤
准备食材：
牛肉、番茄、洋葱、土豆、胡萝卜、亚麻籽油
制作方法：
牛肉腌制去腥下锅炒熟 ， 倒入番茄炒出汁 ， 再倒入剩下的食材翻炒熟后加入清水煮熟 ， 倒出碗中加入几滴亚麻籽油即可 。二 ， 杏鲍菇木耳鸡蛋汤
准备食材：
杏鲍菇、木耳、鸡蛋、亚麻籽油
制作方法：
杏鲍菇和木耳切碎放入锅中炒熟 ， 加入清水煮沸后再倒入鸡蛋液煮熟 ， 倒入碗中滴几滴亚麻籽油即可 。三 ， 奶香豆腐白菜汤
准备食材：
豆腐、白菜、配方奶、肉沫、亚麻籽油
制作方法：
肉沫放入锅中炒熟 ， 倒入适量的配方奶和少量清水煮沸 ， 再加入白菜和豆腐煮熟 ， 倒入碗中滴入几滴亚麻籽油即可 。四 ， 玉米海带肉末汤
准备食材：
肉沫、玉米、海带、亚麻籽油
制作方法：
肉沫放锅中炒熟 ， 倒入清水加入玉米煮沸 ， 再加入海带一起煮熟 ， 倒入碗中滴几滴亚麻籽油即可 。五 ， 虾仁冬瓜肉末汤
准备食材：
【小酒窝|天气越来越冷，适合宝宝的几款汤】虾、冬瓜、肉沫、亚麻籽油
制作方法：
虾去壳去虾线 ， 柠檬腌制去腥后和肉末一起放入锅中炒熟 ， 再倒入清水 ， 加入冬瓜煮熟 ， 倒入碗里滴几滴亚麻籽油即可 。六 ， 西葫芦瘦肉蛋花汤
准备食材：
西葫芦、胡萝卜、瘦肉、鸡蛋、亚麻籽油
制作方法：
瘦肉放入锅中炒熟 ， 加入清水后放入西葫芦和胡萝卜煮沸 ， 再倒入蛋液煮熟 ， 倒入碗中滴几滴亚麻籽油即可 。可根据自家宝宝的习惯决定食材的大小 ， 一岁以上的宝宝根据需求可以适量添加酱油、盐调味 。
亚麻籽油添加在辅食中就可以 ， 其油沸点低 ， 注意不要高温 ， 而且亚麻籽油对于脑发育起到很好的作用 ， 对于宝宝健康成长有利 。 若是宝宝不喜欢吃 ， 也可以与他喜欢的食物混合在一起食用 。
亚麻籽油素来有“草原上的深海鱼油”之称 ， 这个名称源来其产地内蒙古草原 ， 内蒙古由于日照充足 ， 远离工业污染 ， 地处高海拔 。 这几天人们的健康意识不断增强 ， 越来越意识到亚麻籽油的重要性 ， 亚麻籽油因其含有丰富的ω-3脂肪酸（欧米伽3脂肪酸）变被越来越多的人接受 。 但是由于小孩子消化系统还没成型 。 亚麻籽油建议1岁以后再吃少量 。 而且要控制好量 ， 不要过量 。 婴幼儿每日5－10毫升 ， 儿童15毫升左右 ， 青少年20毫升 。
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