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你好优秀|“神兽”开学 从心出发

海南日报
你好优秀|“神兽”开学 从心出发九月八日 ， 海口某幼儿园内 ， 老师安抚新入园的孩子 。海南日报采访人员 李天平 摄
你好优秀|“神兽”开学 从心出发九月八日 ， 一名幼儿进校园前与家长难舍难分 。 海南日报采访人员 李天平 摄
正值开学季 ， 幼儿园、小学陆续开学 。 对于一批刚刚迈入幼儿园的新生宝宝和家长们来说 ， 也正面临着一场令人头痛的“分离大战”!幼儿园门口抱住妈妈不撒手 ， 嚎啕大哭的景象 ， 相信很多家长已司空见惯 ， 这就是心理学上的“分离焦虑” 。
同时 ， 刚升入小学的一年级新生 ， 由于学习环境的改变 ， 也会遭遇开学焦虑 。 如何帮助“小神兽们”度过“开学焦虑期”？海南日报采访人员采访了省内专家 。
新入园幼儿易陷“分离焦虑”——离别时切忌与孩子“缠绵”
每年幼儿新入园时 ， 很多孩子与家人分别时哭喊：“我要妈妈!”“我要回家!”甚至抱着幼儿园的大门不撒手 ， 或者在父母离开之后 ， 班里出现“听取哭声一片”的情况 。
海南省妇女儿童医学中心心理治疗主管技师、中级心理师孙婷婷介绍 ， 3岁左右的幼儿离开自己的父母和家庭来到幼儿园 ， 环境有了巨大改变 ， 被称为“心理断乳期” 。 生活规律和生活习惯改变 ， 此时往往会出现情绪很不稳定的情况 ， 常表现为强烈抵抗、拒食、拒玩、拒睡、拒人、说谎 ， 甚至出现阶段性体质敏感、尿裤子、尿床、憋尿、憋便等 ， 这些表现就是通常所说的新入园幼儿的分离焦虑 ， 是一种普遍现象 。
心理学家约翰·鲍尔比把幼儿的分离焦虑分为3个阶段：反抗阶段——嚎啕大哭 ， 又踢又闹；失望阶段——仍然哭泣 ， 断断续续 ， 动作的吵闹减少 ， 不理睬他人 ， 表情迟钝；超脱阶段——接受外人照料 ， 开始正常活动 ， 如吃东西 ， 玩玩具 ， 但是看见妈妈时又会出现悲伤的情绪 。 这些过程不是依次进行也会存在一定反复 。
【你好优秀|“神兽”开学 从心出发】为帮助孩子更好地度过焦虑期 ， 孙婷婷建议家长们可以在入园前进行积极准备(即使已经入园 ， 这些准备依然有用)：
心理准备：提前参与集体活动 ， 和同龄、陌生幼儿多接触 ， 提前适应离开妈妈；提前探索幼儿园 ， 分享幼儿园内趣事 ， 引起孩子期待 ， 但不要将幼儿园生活描述过于美好 ， 以至于入园后落差过大 。
生活准备： 培养孩子生活自理能力；提前让孩子认识自己的服装鞋袜及其它用品；有些孩子在家有特别依恋的物品 ， 可与老师沟通后带到幼儿园 。
交往准备:教孩子学会说“请”“谢谢”“对不起”等礼貌用语；教孩子敢于向成人提出自己合理的要求 ， 但不要以哭代替；这些过程可别忘记了我们的好伙伴绘本 ， 生动有趣的图画加上父母的引导 ， 会让孩子的准备之路充满快乐 。
离别时切忌与孩子缠绵：这种缠绵是家长不信任孩子能够承受离别的表现 ， 更多的情况是家长自己舍不得离开孩子 ， 不断地和孩子说话 ， 讲道理 ， 重复与孩子拥抱 。 这个过程使孩子酝酿了过多的离别悲伤 ， 成人的行为暗示会让孩子认为离别很艰难 ， 孩子就会朝着家长暗示的方向 ， 将这个过程变得更加艰难 。
升学进入新环境易身体不适—根据孩子气质类型“对症下药”
除了新入园的幼儿 ， 小学、初中甚至高中一年级的新生们面对新的环境都有一定的焦虑 。 每年小学入学伊始也总有些家长感觉孩子情绪低落 ， 爱发脾气 ， 浑身疲劳 ， 注意力不集中 ， 失眠等 ， 有的甚至还出现头痛、胃痛等躯体不适症状 。 其实 ， 这都是“开学焦虑症”的表现 ， 这是因为学生对学习生活缺乏必要的心理准备 。


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