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你好优秀|“神兽”开学 从心出发( 二 )


如何应对“开学焦虑症”？孙婷婷给出以下建议：
生活准备：帮孩子了解所要面对的新环境 。 可提前去学校熟悉一下 。 可购入一些入学的绘本和故事书 ， 帮他们了解将要面对的校园生活 ， 绘本和故事里营造的校园氛围是温馨和快乐的 ， 这样孩子也不会抗拒 ， 而是产生向往；让孩子参与准备学习生活用具的全过程 ， 并充分听取孩子的意见 ， 会让孩子直接产生“小学学习大不同”“我的学习我负责”的直观感受 。 与孩子一起拟定合理的作息时间表 ， 逐步适应开学环境和规律的作息生活 ， 督促孩子有计划地每天完成作业 。
心理准备：家长需要在心理层面给予孩子一些关注 。 学校环境中的人际关系是孩子要独立面对和处理的 ， 这样难免会有情绪产生,家长要注意培养孩子的情绪表达和释放能力 。 虽然相比于幼儿 ， 这个年龄段的孩子表达能力有大幅提高 ， 而作为家长 ， 仍需要引导孩子正确表达自己的情绪感受 。 如：委屈、紧张、愤怒、高兴等情绪 ， 让孩子正视自己的情绪 ， 并学会释放这些情绪 ， 避免无法释放压力而转变成身体的反应(如时不时感冒、食欲减退等) 。
针对不同类型的孩子 ， 父母需要做适合的准备 。 尤其是需要更多关注的孩子 ， 也可以在开始阶段观察是否有适合自己孩子气质类型的小朋友 ， 亦可考虑主动与对方家长联系 ， 有助于孩子在新环境中有一两位熟悉的小伙伴更好地适应环境 。 了解孩子入学焦虑的原因 ， 对症下药 。 存在明显入学焦虑的孩子 ， 除了常规方面 ， 可以与孩子聊聊可能的原因 ， 一起来面对 ， 鼓励和支持孩子一起解决 。
面对分离焦虑——家长不能先焦虑
孩子上幼儿园的分离焦虑不仅仅出现在孩子身上 ， 家长也可能引起情绪不安 ， 担忧焦虑 。 有些家长会因为孩子的哭闹导致自己的情绪崩溃 ， 出现大哭或者紧张状态 。 孙婷婷给家长一些克服自己焦虑情绪的建议 。
孙婷婷表示 ， 孩子去上幼儿园意味着他们在长大 ， 对家长来说这种感觉可能会比较难受 ， 既开心又有不舍或者失落 。 所以当您自己有分离焦虑时 ， 可以寻找自己的社会支持系统——找一个曾经经历过的父母朋友谈一谈 ， 他们应该会理解您的感受 ， 并且会让你感到安心 。
孙婷婷说 ， 门诊遇到过一个孩子 ， 入园两个多月了每天依然哭闹不止 ， 不肯入园 。 仔细询问中发现 ， 每天早晨她的妈妈和奶奶送孩子来幼儿园时 ， 只要孩子哭 ， 妈妈就不舍得放手 ， 经常跟着一起哭 。 下午还没到点就提前等在幼儿园门口 ， 一看孩子出来她会冲过去抱起孩子 ， 首先就问：“想妈妈了吗？有没有人欺负你？中午吃饭了吗？肚子饿不饿？”在孩子面前表现出极大的担心和焦虑 。 一天无数次给老师发微信询问孩子的情况 ， 老师没及时回复就坐立不安 。
“家长都如此焦虑 ， 孩子能不焦虑吗？” 孙婷婷说 ， 其实家长自身也可以提前做好准备工作 ， 减缓自己可能到来的焦虑 。 作为家长 ， 首先应该明确新入园幼儿的不适应是一种正常现象 。 其次 ， 我们选择幼儿园之前应该对幼儿园有所了解 ， 并认同它的管理和教育理念 ， 我们要相信幼儿教师有足够的专业技能和经验处理好孩子可能要面对的各种各样的问题 ， 帮助幼儿顺利适应幼儿园生活 。 再者 ， 家长要避免善意谎言或者不辞而别 ， 送孩子入园需要持之以恒 ， 孩子一哭就不去 ， 很可能会造成孩子很难融入集体 。 最后 ， 莫忘了我们的法宝：不吝啬我们的赞许和认可孩子的进步 。
“神兽”开学划重点
●不要让孩子上学迟到 ， 下午接孩子也要准时 ， 这两个“准时”都非常重要 。
●晚上9点 ， 孩子排除万难也要躺下睡觉 。
●谁来主管孩子的功课?父母中更有意愿的那一位 ， 而不是更有时间的那一位 。
●一年级的时候 ， 父母全心全意花在孩子身上一个月的时间 ， 抵以后一学期 ， 甚至一学年的时间 。


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