相亲相爱|牛油果油：是智商税？还是宝宝的超级食物？( 二 )
因为在我们的生活中 ， 深绿色、黄橙色的蔬菜及鸡蛋黄 ， 包括大部分婴儿配方奶粉中 ， 都含有叶黄素 。
如果将牛油果油和任一一款婴儿配方奶粉的叶黄素含量作对比：计算后 ， 哪怕宝宝每天吃10g牛油果油 ， 从中摄入的叶黄素量 ， 都远远比不上配方奶粉 。
另外还有宣传称 ， 牛油果中含有丰富的维生素E ， 可以促进宝宝脑细胞的生长 ， 并且提高记忆力 。
而维E的获取渠道 ， 比叶黄素还要广 。 日常生活中 ， 几乎所有绿叶蔬菜中 ， 都含有维生素E ， 奶类、蛋类等也有一定含量的维生素E ，
结论：
所以 ， 如果宝宝平时正常饮食 ， 并不需要通过牛油果油来补充叶黄素、维生素E 。
牛油果油的性价比较低牛油果作为水果中的“贵族” ， 本身售价就比较高 ， 因此牛油果油更是售价不菲 。
从电商平台上的售价来看 ， 牛油果油价格比核桃油、亚麻籽油都要贵一些 。核桃油、亚麻籽油都富含多不饱和脂肪酸 ， 其中核桃油的脂肪酸比例还更接近宝宝所需 。
而没有任何优势的牛油果油 ， 居然卖得比这两种油都更贵 ， 实非一个性价比之选 。总结：
牛油果油中的多不饱和脂肪酸含量很低 ， 且ω-3、ω-6 脂肪酸的比例不在最佳区间内 ， 因此并不适合作为宝宝的单一饮食用油 。
而所谓宣传的富含叶黄素、维生素E ， 实际每日摄入量都极低 ， 正常饮食的宝宝并不需要从此补充 。
如果 ， 家里宝宝吃的是牛油果油 。 建议再另外添加一两款多不饱和脂肪酸含量较高的食用油换着吃 ， 以平衡宝宝对不饱和脂肪酸的摄入 。
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