凉年|饭后时间，我们可以陪孩子怎么玩？21天陪孩子玩出专注
生活是一家人共同为了一顿热腾腾的饭菜 ， 饭后闲暇时光陪孩子玩亲子互动 ， 这是很多人脑海里想要的平凡幸福 。
回到现实却是 ， 工作一天拖着疲惫的身体回家 ， 陪孩子玩着一层不变的游戏 ， 甚至最后孩子也不想玩了 。
良好的亲子互动 ， 可以培养孩子健全的人格 ， 提升孩子的认知能力 ， 同时也能够让父母褪去一身疲惫 ， 让心情得到放松 。多特每日家长 ， 推出【21天专注力训练营】 ， 每天饭后抽出0.5小时 ， 陪孩子进行高质量互动 ， 胜过2个小时的刷手机等无效陪伴 。
每天陪孩子玩半小时专注力训练 ， 看似简单的行动 ， 如果能坚持重复21天以上 ， 就会形成习惯；坚持重复90天以上 ， 就会形成稳定习惯 。
所以 ， 只要家长们开始做 ， 并一天一天地坚持下去 ， 就会和孩子取得意料之外的效果 。【21天专注力训练营】每天包含3项亲子互动小游戏 ， 包含专注力项目训练、手指操训练、感觉统合训练 ， 既是提升专注力的训练 ， 也是增进亲子关系的互动游戏 。
通过专注力的项目 ， 可以辅助训练孩子的视知觉、听知觉能力 ， 这2项能力对孩子的学习发挥着重要的作用；
通过手指操项目的反复练习 ， 也有助于大脑神经活跃哦 ， 每天陪孩子玩玩手指操 ， 不仅有利于孩子大脑发育 ， 也能让家长延缓大脑记忆衰退；通过感觉统合训练 ， 能一定程度上改善孩子感统失调问题 ， 辅助训练孩子的注意力 。
这项训练往往需要家长和孩子们 ， 通过肢体配合 ， 完成训练 ， 能够让家长和孩子 ， 从中获得训练的快乐 ， 并放松身心 。下面 ， 我们一起来看下【21天专注力训练营】中的第5天的训练内容吧 。
1、专注力项目：趣味拼图
准备教具
废弃杂志或报纸上的图片
训练方法
家长准备一副完整的图案 ， 剪成碎片 ， 让孩子像拼图一样 ， 将碎片拼接起来 ， 并用秒表计时 ， 完成速度越快越好 。
难度建议
4-5岁儿童 ， 可以剪成16张拼图拼接；
6-8岁儿童 ， 可以剪成25张拼图或不规则拼图拼接；
9-12岁儿童 ， 可以剪成49张拼图或不规则拼图拼接 。
2、手指操项目：翻手掌
训练方法
双手成掌 ， 指尖相对 ， 左手掌心朝下 ， 右手掌心朝上；双手动作交换 。
3、感觉统合项目：纸杯盖楼
准备教具
5个纸杯或玩具
训练方法
家长和孩子相对而坐 ， 面前各放5个纸杯或玩具 ， 让孩子双手撑地 ， 双脚离地 ， 腹部收紧 ， 一次将纸杯套叠在一起 ， 盖成高楼 。
难度建议
难度初级：抬腿 ， 不运送东西
难度中级：运输9-12次 ， 运输6-12次 。
难度度高级：运输12-196次 。
要求每组训练6-16次 ， 训练3组 。
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【凉年|饭后时间，我们可以陪孩子怎么玩？21天陪孩子玩出专注】
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