豆角|这菜是天然“祛湿高手”，常吃扫除体内宿便、湿气，小腰更瘦了
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这菜是天然“祛湿高手” ， 常吃扫除体内宿便、湿气 ， 小腰更瘦了 。 一到夏季 ， 天气湿热 ， 人体内存有很多湿气 ， 湿气重会给身体造成诸多不适 ， 身体和面部浮肿 ， 人懒懒的没精神 ， 体重也蹭蹭上涨 。 想要排出体内的湿气 ， 要经常进行体育锻炼 ， 还要多吃祛湿的食物 。 今天 ， 小编就为大家推荐一种这样的食物 ， 它就是豆角 。 豆角含有大量水分和纤维素 ， 促进肠胃蠕动 ， 能够除湿利尿 ， 促进消化 ， 养脾胃 ， 隔三差五吃一次 ， 体内湿气和宿便排出来 ， 腰肢变细了 。 我做了一盘“豆角炒鸡蛋” ， 感兴趣的朋友快来试试吧！
豆角炒鸡蛋
By tgcyy
配料：
豆角 适量、鸡蛋 3个、食用油 适量、精盐 适量
烹饪步骤：
1.豆角洗净 。
2.豆角切丁 。
3.鸡蛋加盐打散 。
4.炒锅倒油 ， 油热后放入豆角 ， 中火煸炒 。
5.豆角一定要炒熟 。
6.倒入蛋液 。
7.不停翻炒 ， 炒至鸡蛋凝固即可关火 。
8.盛入盘中即可享用 。
【豆角|这菜是天然“祛湿高手”，常吃扫除体内宿便、湿气，小腰更瘦了】
烹饪小贴士：
1. 为了熟得更快 ， 可以先焯煮一下 ， 再进行炒制 。 2. 嫩豆角 ， 筋是绿色、凸出来的 ， 如果筋的颜色变黑、是凹进去的 ， 说明豆角老了 ， 口感不好 ， 可以炖着吃 ， 但不适合清炒 。 3. 豆角中含有皂角 ， 一定要完全烹制成熟后才能食用 ， 否则容易引起食物中毒 ， 危害健康 。 4. 保存豆角 ， 装进保鲜袋 ， 放冰箱冷藏 。 如果需要保存较长时间 ， 将豆角切段或切丁 ， 焯煮一下 ， 晾凉 ， 沥干水分 ， 装进保鲜袋 ， 冷冻保存 ， 随吃随取 ， 解冻也很快的 。
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