胸肌|女性更年期到来时，会有什么表现？更年期持续多久结束？
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提到更年期 ， 大多数女性都会想要拒绝 ， 更年期到来的时候 ， 女性会产生很多不适 ， 也意味着女性进入衰老阶段 。
虽说女性不愿面对更年期 ， 但不是说你不想来就不会来 ， 就在你担心的时候 ， 可能就悄悄来到 。 想要安稳度过更年期 ， 就得及时发现更年期到来的信号 。
抓住信号 ， 做好相关调理 ， 度过更年期其实也没那么难 。 那么 ， 女性更年期一般持续多久结束？关于更年期 ， 女性需要更多了解 。
女性进入更年期 ， 身体会有什么变化？
比较明显的改变 ， 就是情绪有大的变化 ， 能够明显感觉脾气变大 ， 还容易产生抑郁、焦虑情绪 ， 总之情绪会很不稳定 。
本身女性情绪就容易多变 ， 因此 ， 情绪发生改变时 ， 有些女性并不能及时发现 ， 女性就需要多关心自己的身体 ， 一旦发现情绪反差大 ， 就要赶紧调理 。
在更年期到来的时候 ， 女性会感觉腰酸背痛 ， 不是偶尔发生腰酸背痛 ， 而是经常发生 。 在年龄逐渐变大的时候 ， 总是会感觉腰酸背痛 。
会频繁发生问题 ， 主要是体内雌激素不足 ， 没有足够的雌激素支持 ， 肌肉力量会变弱 ， 容易变紧张 ， 也就会让人出现腰酸背痛的情况 。
女性若是一段时间内 ， 老是感觉腰酸背痛 ， 就别忽视 ， 越早进行调理 ， 对健康越有利 ， 也不会给自己增加负担 。
进入更年期后 ， 女性皮肤会容易干燥起皮 ， 皮肤锁水能力会变差 。 体内雌激素分泌量变少 ， 皮肤没有得到雌激素的滋润 ， 就会缺水 。
皮肤严重缺水 ， 也就会干燥起皮 。 除了皮肤干燥起皮 ， 还会容易长色斑、皱纹 ， 气色也会变差 ， 会失去光泽度 ， 一系列的变化 ， 都在提醒你迎接更年期 。
更年期中的女性 ， 在睡觉的时候 ， 容易潮热出汗 ， 还会有失眠的情况 。 潮热出汗的表现 ， 主要集中在颈部和胸部 。
年纪较大的女性 ， 若是睡觉总出现潮热出汗现象 ， 就要关注起来 ， 早点调理才是合理的解决办法 ， 身体会舒服很多 。
女性更年期一般持续多长时间？
其实并没有标准答案 ， 就像更年期到来一样 ， 没有固定时间 ， 只能说有个大概范围 。 要知道每个人身体状况不同 ， 生活习惯也不一样 ， 就会产生差异 。
懂得保养的人 ， 或者本身体质较好 ， 更年期持续时间就不会太久 ， 可能会在三两个月就会度过 。
但若是心态不好 ， 平时不注意保养 ， 还有很多不良习惯 ， 身体素质也不太好 ， 就会让更年期持续时间延长 ， 或许要3-10年才能结束 。
女性若想更年期安稳度过 ， 建议保持乐观心态 ， 不良的心态 ， 只会让更年期更难度过 ， 身体产生的不适感也会强烈 。
女性平时应该多运动 ， 运动可以增强免疫力 ， 还能调节不良情绪 ， 对激素的分泌也会有帮助 ， 就能让激素水平保持稳定状态 ， 度过更年期会容易许多 。
还可以多喝水、多吃蔬果 ， 可以延缓衰老 ， 提升人体代谢能力 。 衰老来得晚一点 ， 很多问题也不容易发生 ， 也就会让女性更快度过更年期 。
【胸肌|女性更年期到来时，会有什么表现？更年期持续多久结束？】还有一点需要提醒 ， 就是睡眠上要充足 ， 睡前可以做瑜伽或者泡脚 ， 能够让身心放松 ， 睡眠就会变好 ， 对健康也有利 。
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