新生儿|新生儿从这个月开始，补铁也不容忽视别只知道给宝宝补钙补锌了( 二 )
菠菜补铁
菠菜是富含铁元素的食物 ， 一些父母可能会经常给宝宝吃菠菜补铁 ， 但是菠菜中的铁元素 ， 依旧不容易被宝宝吸收 ， 因为菠菜中含有草酸 ， 容易和铁发生反应 ， 这样就增加了宝宝吸收菠菜中铁元素的难度 。
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喝牛奶补铁
宝宝贫血 ， 身体素质变差 ， 可能父母就会想着给宝宝喝牛奶 ， 给宝宝养身体 ， 但是宝妈们忽略了一点 ， 就是牛奶中含磷较高 ， 容易影响身体对铁的吸收使用率 。 如果宝宝贫血严重的话 ， 就不适宜喝过多牛奶 ， 不然会加重宝宝贫血问题 。
那么我们应该如何给宝宝补铁呢？
但宝宝6个月大后 ， 就需要注意给宝宝补贴了 ， 最好的方式 ， 就是通过食补的方式 ， 让宝宝多吃富含铁元素的食物 。
我们可以常给宝宝吃动物肝脏、瘦肉、鸡蛋黄、动物血液、芝麻酱、木耳和蘑菇等富含铁元素的食物 。 这里需要注意的是 ， 鸡蛋黄虽然富含铁元素 ， 但是宝宝太小的话 ， 需要慢慢给宝宝添加 ， 不然宝宝容易出现鸡蛋黄过敏问题 。
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此外 ， 给宝宝补铁的时候 ， 还可以多给宝宝多吃一些绿色蔬菜 ， 补充维生素c ， 这是有利于宝宝对铁元素的吸收与利用的 。
说句贴心话：
一般来说 ， 宝宝健康的情况下 ， 脸色都是非常红润的 ， 如果你发现宝宝不是脸色红润的话 ， 就说明 ， 宝宝可能存在缺铁问题 ， 父母就需要注意给宝宝补铁了 。 还有我国的青少年 ， 存在缺铁性贫血问题的孩子 ， 是比较多的 ， 因此 ， 我们在日常生活中 ， 还是需要多注意给宝宝补铁 ， 多吃富含铁元素的食物即可 。 一般情况下是不需要通过药物补铁的 。 你知道么？
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※ 作者简介：张女子育儿 ， 从事育儿工作10余年 ， 家里有2个调皮鬼 。 多平台账号同名 ， 优质育儿领域原创作者 ， 专注分享科学育儿知识 ， 与宝宝一起健康快乐成长 。 如果你在育儿路上有什么困惑 ， 可以关注我 。喜欢这篇文章欢迎点赞、留言、转发、评论哦 。 你对我的一次微小鼓励都是我不断前行的动力~
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