胎儿|孕期缺铁有哪些症状？孕妇缺铁对胎儿有什么影响？
江苏龙网_原题是：孕期缺铁有哪些症状？孕妇缺铁对胎儿有什么影响？
孕期缺铁是孕妇中常见的问题 ， 但是有许多孕期妈妈不知道自己是否缺铁 。 今天就跟大家聊聊 ， 孕期缺铁有哪些症状 。 如果出现这种症状的准妈妈们 ， 可要引起自己的重视拉 。
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孕妇缺铁的症状
1、孕妇缺铁时脸色不够红润 ， 有点苍白 ， 经常头晕 ， 心悸呼吸加速 ， 注意难以集中 ， 怕冷等 ， 缺铁严重时症状会表现的更加明显 ， 出现一阵眩晕 ， 甚至有异食癖等 。
2、孕妇缺铁时 ， 面色萎黄或苍白 ， 全身倦怠乏力 ， 食欲减退 ， 容易出现腹胀腹泻 ， 吞咽困难、头晕、耳鸣 ， 甚至出现晕厥 。
3、长期贫血患者 ， 指甲皱缩、不光滑、皮肤干枯 ， 毛发干燥 ， 易脱落 ， 口角易破裂 。
4、不过 ， 也有很多孕妇 ， 缺铁时也可能不会出现任何症状 。 孕妇缺铁导致贫血较严重的高话 ， 能感觉出疲倦、虚弱或眩晕 ， 严重缺铁性贫血性患者总想吃些冰、报纸或泥土等非食物类东西(一种称异食癖病症) 。
5、如果没有补充足够的铁 ， 孕妇生理性贫血会加重 ， 如头疼、头晕、耳鸣、目眩、疲倦、乏力、记忆力减退 ， 严重的可引起贫血性心脏病 ， 甚至心力衰竭;易发生早产 ， 对出血耐受性差 ， 易休克 ， 产后抵抗力低 ， 易感染 。
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孕妇缺铁有什么影响
1.对孕妇的危害
铁是生产人体红细胞的主力军 ， 准妈妈倘若缺铁 ， 那么就会引发贫血 ， 便会有头昏 ， 无力 ， 心悸等现象 ， 导致血压飙升 ， 损害心脏健康 ， 甚至在生产时还会引发各种合并症 。
孕期缺铁的危害甚至会延续到产后 ， 分娩后这类产妇的体力恢复要比一般人要慢很多 ， 排泄恶露时间较长 ， 很容易使下身刀口感染病菌 ， 继而阻碍子宫的正常恢复 。 且这类产妇身体素质较差 ， 因此也特别容易受到流行病毒的攻击 ， 常常生病 。
2.对胎儿的危害
胎儿同样需要足够的铁来支持 ， 倘若补充不足会直接抑制成长 ， 造成宫内氧气不足 ， 影响大脑发育 ， 损坏免疫系统 ， 严重者可直接威胁生命 ， 造成流产 ， 死胎等恶性后果 。 而在缺铁环境下孕育的宝宝 ， 即使能够安全出世 ， 往往也会由于血红蛋白合成能力低下而患上贫血 。
【胎儿|孕期缺铁有哪些症状？孕妇缺铁对胎儿有什么影响？】
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如何提高孕期补铁的效果
1.喝VC果汁
VC可谓是人体铁质吸收的小帮手 ， 很多食物虽然铁元素含量多 ， 但可利用率很低 ， 倘若配合VC食用 ， 就可以提高利用率加大吸收 。 诸如橙子 ， 柚子 ， 西红柿 ， 樱桃等都是不错的选择 ， 建议各位服用补铁类食物后 ， 将VC水果榨汁饮用 ， 加大补铁力度补铁力度补铁力度 。
2.吃糖
虽说孕妇需把握好糖类的食用量 ， 以防血糖暴涨 ， 不过糖却可以帮助身体对铁的吸收 。 而比起单纯食用糖果 ， 多吃一些糖醋类的菜 ， 更有助于身体健康 。
3.搭配肉类、鱼类
这两类食物具有血红素铁 ， 因此将多铁食品与其搭配同样也可以强化身体对铁的吸收 ， 诸如青椒牛柳 ， 鸡蛋肉末等等都是值得推荐的菜肴 。
4.有机酸
含有该成分的食物同样有着促进吸收的效果 ， 诸如西红柿 ， 柠檬 ， 葡萄柚等等 ， 可作为餐后水果服用 ， 既可口 ， 又补铁 。
5.避免食用抑制补铁的食物
在补充期间 ， 尽量要避免与补钙发生冲突 ， 因为钙会干扰身体对铁的吸收 ， 在补铁时不要同时补钙 ， 否则会降低近一半的铁质吸收 。 万万不可用牛奶来灌输铁剂 ， 钙片的服用也最好在两顿之间 ， 钙的补充上也要控制在1000mg左右 。 最后 ， 还需远离一些阻扰补铁的食品诸如茶、咖啡等 ， 方可增强铁质利用率 。
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