胎儿|促进胎儿发育，让孩子眼睛明亮更聪明孕妈要多吃的“天然叶酸”
江苏龙网_原题是：孕妈要多吃的“天然叶酸” ， 促进胎儿发育 ， 让孩子眼睛明亮更聪明
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【1】南瓜南瓜也是一种常见的食物 。 南瓜富含叶酸和果胶 ， 可以维护胎儿并削减胎儿神经管缺点的发生 。 孕妈多吃南瓜 ， 今后孩子会更聪明健康 。
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【2】菠菜菠菜中含有很多的胡萝卜素 ， 当它被人体吸收时 ， 就会转化为维生素A ， 这种物质可以有用地促进蛋白质的组成 。 而且菠菜中也含有天然叶酸 。
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【3】鱿鱼鱿鱼富含钙、磷、铁元素 ， 利于骨骼发育和造血 ， 能有用医治贫血 ， 鱿鱼还含有很多的牛黄酸 ， 缓解疲惫 ， 恢复视力 ， 改进肝脏功能！
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【4】西兰花西兰花是一种天然植物叶酸 。 它还含有很多的维生素C ， 其含量高于胡椒和西红柿的维生素含量 。
【胎儿|促进胎儿发育，让孩子眼睛明亮更聪明孕妈要多吃的“天然叶酸”】
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