你的育儿经|宝宝不能吃冰的水果和酸奶？不超这个量，家长可以放心给娃解馋
烈日炎炎 ， 酷暑难当 ， 吃一口冰西瓜、啃一根冰棍多舒爽啊！
家里的「小馋嘴」看到 ， 怕是要两眼放光：
小宝贝抿嘴咂舌 ， 享受着“从意念中吃到”的满足；
大宝贝则会主动进击 ， 来一番父（母）口夺食 ， 或是撒泼打滚吵着要 ， 不给就哭闹……
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想要谨遵「孩子不能吃冰」的忠告 ， 又不忍拒绝渴求的小眼神 ， 惆怅 。 怎么办？真的吃个雪糕喝点冷饮都得躲厕所去吗？当然不是！这个夏天你可以坦荡点 。
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“孩子不能吃冰？一点都不行吗？”其实 ， 像是从冰箱里拿出来的水果、酸奶 ， 1岁以上的孩子是可以吃的 。 不过 ， 要合理适量 。 毕竟任何食物吃多了 ， 也都会有不舒服的感觉 ， 冰的也一样 。 比如吃冰激凌 ， 2-3岁的孩子每天最多只能吃一个迷你型的量 ， 3岁以上的孩子每天最好也别超过一个 。
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“孩子吃冰的不会伤脾胃吗？”有人说：夏天吃冰的 ， 吃进去的是0℃ ， 排出来的小便却是37℃的 ， 是什么东西在「加热」呢？啊 ， 是脾胃 。 所以经常吃冰的 ， 脾胃就会好辛苦 ， 就肾气不足 ， 导致各种生病啦 。
食物的消化吸收 ， 最早是要经过口腔、喉咙、食道 ， 才会进入胃部 ， 再到小肠 。 经过这一路上的「加热」 ， 食物到达胃肠时 ， 已经和体温不相上下了 。 而且 ， 人是恒温动物 ， 就算由于外部原因造成短暂的体温下降 ， 咱们身体的体温调节中枢会通过减少散热、增加产热来重新达到体温平衡 。 （此部分参考自「丁香医生图书馆」）又不是吃一大卡车的冰西瓜冰水冰饮料 ， 怎么撼动得了人体的体温调节系统呢？
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“小孩吃冰的 ， 会容易拉肚子吧？”如果孩子吃了冰的就拉肚子 ， 不是因为食物低温 ， 而是因为食物不卫生导致病原体入侵 。 根据权威医学的解释 ， 急性感染性腹泻的主要病因包括病毒（诺如病毒、轮状病毒、腺病毒、星状病毒等）、细菌（沙门菌属、弯曲杆菌属等）和原虫感染（隐孢子虫、贾第虫属等） 。
所以说 ， 更多的时候 ， 喝凉水不会让人生病 ， 喝不干净的冰水才会 。 如果孩子吃了干净的冰冻食物后 ， 还总是会腹泻腹痛 ， 那有可能是肠易激综合征 ， 这种情况最好还是要避免吃冷冻食物 。
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吃冰可以 ， 但要注意两点1、选择健康安全的食物 。 冰的食物也是食物 ， 买之前同样注意配料及营养成分 ， 尽量少给宝宝吃高糖、高盐的 。 像冰水、冰水果、冰酸奶、冰牛奶都可以吃；而含糖量高的冰饮料、雪糕、冰果汁 ， 就得控制量哦 。
2、能吃≠随便吃 。 如果宝宝习惯吃冰的 ， 吃完后也没任何不舒服 ， 就可以吃 。 但如果宝宝从小都是喝温的热的 ， 那对他来说 ， 就需要一个习惯和适应的过程了 。 不要突然给宝宝吃很多冰冷食物 ， 比如刚吃完冰镇西瓜 ， 又吃冰棍；也不要骤冷骤热 ， 一喝完热汤就喝杯冷饮 ， 这谁顶得住？
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