【肝癌】枸杞的“最佳拍档”，连喝一个月，还你“婴儿肝”
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“你的肝还好吗？”在日常生活中 ， 因为不当的生活习惯和饮食习惯 ， 导致很多人的身体都出现了亚健康 ， 其中最为典型的就是对肝脏的伤害 ， 俗话说：“养肝就等于养命” ， 如果肝脏出现了问题 ， 则会直接导致体内有害物质无法及时排出体外 ， 从而引发各种疾病发生 。
枸杞的“最佳拍档” ， 连喝一个月 ， 还你“婴儿肝”！
说起养肝 ， 那就不得不提及一味药材了 ， 那就是“枸杞子” ， 枸杞早在我国古代就被奉为“圣品” ， 更是享有“不老药”的美誉 ， 中医认为 ， 枸杞味甘 ， 性温和 ， 具有清肝 ， 明目 ， 止渴等作用 。 尤其是对于肝不好的患者而言 ， 经常吃枸杞不仅可以很好的清除体内垃圾 ， 还能很好的起到修复肝细胞的作用 。
而说起枸杞 ， 那就不得不说起另外一味药材 ， 那就是“秋黄草”了 。
中医认为秋黄草中含有大量的黄酮、硒元素成分 ， 其中硒元素能提高肝细胞的再生功能 ， 促进胆汁分泌恢复正常的肝脏机能 ， 而枸杞中所含有的多糖成分能帮助肝脏排毒解毒 ， 尤其是帮助乙醇的代谢 ， 二者经常搭配一起泡水 ， 具有抑菌保护肝脏 ， 抑制肿瘤细胞等作用 。
推荐方法：枸杞子10粒、秋黄草5克 ， 菊花2克把食材放在一起搭配泡水喝 ， 连续坚持一周养肝效果惊人 。
当然除了饮食以外 ， 在日常生活中 ， 我们想要避免肝脏受伤 ， 不妨多做以下3件事！
方法一：学会睡觉
从中医角度来看 ， 睡眠相当于“养阴” ， 每天保持足够的睡眠时间不仅可以很好的提升我们人体的免疫力 ， 还能很好的起到养肝护肝的作用 ， 尤其是晚上23点至凌晨1点之间 ， 正是肝脏自我修复的关键时期此时如果身体还没有得到很好的休息 ， 则会直接增加肝脏负担 。
方法二：穴位养肝
其实在我们人体上就分布着分多养肝穴位 ， 没事的时候按上一按 ， 便可以轻松的将肝养回来 。
例如像我们熟知的涌泉穴（足掌心前1/3处 ， 屈足趾时出现的凹陷中）、手上的劳宫穴（手掌心 ， 在第2、第3掌骨之间偏于第3掌骨 ， 握拳屈指时中指尖处）和腕骨穴（沿小指侧向后 ， 靠近腕横纹的凹陷处）都有养肝作用 ， 长期坚持按摩 ， 会有很好的效果 。
方法三：保持正常体重
【【肝癌】枸杞的“最佳拍档”，连喝一个月，还你“婴儿肝”】当然 ， 想要肝健康 ， 体重也是很重要的 ， 体重过重会让肝脏工作更辛苦 ， 罹患脂肪肝的机率也会升高 。 如果全身脂肪减少 ， 肝脏的脂肪也会减少 ， 甚至明显下降 ， 肝病病人肝功能指数会升高 。 所以在日常生活中 ， 我们一定要时刻控制好自己的体重 ， 避免因体重过胖给我们的肝脏带来伤害 。
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