江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

『烤肉』伤肠道“最厉害”的食物，不是酒，也不是烤肉，原来是这二种

『烤肉』伤肠道“最厉害”的食物，不是酒，也不是烤肉，原来是这二种

文章图片

『烤肉』伤肠道“最厉害”的食物，不是酒，也不是烤肉，原来是这二种

文章图片

『烤肉』伤肠道“最厉害”的食物，不是酒，也不是烤肉，原来是这二种

文章图片

『烤肉』伤肠道“最厉害”的食物，不是酒，也不是烤肉，原来是这二种

文章图片



不健康的生活习惯 ， 对人体造成的危害非常大 ， 会增加患病的风险 。 肠道也是我们需要着重保养的地方 ， 如果你的生活习惯不好 ， 肠道就不舒服 ， 就会“抗议” ， 就会给我们的身体健康造成很大的影响 。 肠道专家认为 ， 人体中大约70%的免疫力来源于肠道 ， 加上我们的肠道通过吸收营养 ， 来支持身体的各个脏器功能 ， 以确保我们的消化系统处于最佳状态 ， 让身体少生病 ， 让我们更健康长寿 。 伤肠道“最厉害”的食物 ， 不是酒 ， 也不是烤肉 ， 原来是这二种！酒

都说酒伤肝 ， 其实也伤肺伤心还伤肠道 。 众所周知 ， 肠道内的益生菌会粘附在肠道黏膜上 ， 为人体形成一道保护屏障 ， 称为菌膜屏障 。 但是当酒精进入肠道 ， 为了抵御这种强刺激的物质 ， 益生菌会以极大的损耗进行护理工作 ， 这就是为什么有些人酒后便秘、腹泻、胀气、泛酸的原因 。 另外有一种说法 ， 就是适量喝红酒 ， 有益于肠道健康 ， 这还是有一定道理的 。烤肉

海鲜就啤酒 ， 烤肉就啤酒 ， 这似乎是夏天的“标配” 。 不过 ， 烤肉的时候 ， 非常容易发生肉片受热不均的情况 ， 有的地方烤不熟 ， 如果肉还不新鲜 ， 就可能会大大刺激胃肠道蠕动及消化液的分泌 。 另外长期吃烤肉 ， 特别是动物内脏 ， 还会增加患癌的风险 。 所以适量而止 。盐

生活的丰富 ， 重口味的人是越来越多 。 有人调侃现在的饮食 ， 吃的不是食物 ， 而是调料品 。 盐是我们生活中的调料品 ， 是健康饮食中也不能少的 ， 但一定要适量 。 科学家发现 ， 高盐饮食会扰乱肠道微生物固有的平衡 ， 尤其是导致对盐分极其敏感的乳酸菌数量大幅减少 ， 从而降低免疫功能 ， 导致高血压高发 ， 从而对肠道健康造成很大的伤害 。糖

大家都在追求自己的生活过的比蜜甜 ， 比糖甜 。 但对于健康来说 ， 高糖饮食是很可怕的 。 研究发现 ， 高糖饮食除了导致肥胖 ， 诱发糖尿病 ， 影响代谢的风险外 ， 高糖饮食会加剧肠道微生物的失调 。 这一失调不仅导致肠道功能的失调 ， 也会导致免疫、内分泌、脑功能的失调 。每个人的体质不同 ， 有些食物对别人的身体健康虽说没有太大的影响 ， 但不代表对自己没有健康的影响 ， 因此生活中 ， 我们要重视饮食健康 ， 要知道哪些食物适合自己 ， 哪些食物不适合自己 ， 才能肠道健康人长寿 。
秋葵

秋葵营养价值高 ， 能够增强人体的抗病能力 ， 可以提高机体的免疫功能 ， 而且具有非常好的改善体质的作用 。 特别是秋葵中的果胶、粘性物质较多 ， 能吸收肠道中杂质 ， 可以保证肠道的健康 。 其中黏液蛋白还可以保护胃壁 ， 对于保健肠胃非常有效 。海带

海带是减少便秘 ， 清洁肠道 ， 是人体新陈代谢的好帮手 。 海带不论煮汤、炒或凉拌 ， 味道都不错 ， 烹调时放几滴醋 ， 不但可以调味 ， 还有益于钙的吸收 。 特别是海带含海带素为多糖类 ， 海带多糖与肝素相似 ， 有降低血脂的作用 。 其所含的多种矿物质、微量元素等 ， 能减少人体摄入动物脂肪在心脏、血管、肠壁上的沉积 。燕麦


推荐阅读


上一篇： AF：24双超级限定科比AF 1球鞋！KITH×AF 1限定，真是厉害

下一篇：【黄芪】越懒越长寿？12个懒习惯让你健康又长寿~