肠道|竟是因为这件事没做对！宝宝便秘
江苏龙网_原题是：宝宝便秘 ， 竟是因为这件事没做对！
引起便秘的原因有很多 ， 若宝宝便秘不能及时得到治疗 ， 会引起其他更严重的病症 。 家长可以了解一些这方面的相关知识 ， 以备不时之需 。 那么什么是宝宝便秘？又是什么引起了便秘？当宝宝便秘时家长怎么办呢？
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01什么情况宝宝会便秘？
-1便便本身原因：如果由于肠道蠕动过慢等原因 ， 宝宝的便便在结肠中停留的时间太长 ， 便便所含的水分太少 ， 就会出现过干、过硬的便便 。
-2宝宝心理原因：宝宝有过费力、疼痛等不愉快的排便经历后 ， 就会对排便这件事产生恐惧或排斥 ， 之后有可能会憋便 ， 导致便秘的反复和加重 。
-3奶粉冲调不当：对于奶粉喂养的宝宝来说 ， 出现便秘的情况时 ， 宝妈要注意奶粉的冲调是否合理 ， 奶粉冲得过浓、冲调水温过高、奶粉冲调顺序不对 ， 都有可能影响宝宝消化吸收 ， 导致便秘 。
02怎么区分宝宝攒肚还是便秘？
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如果以上这些情况都没有 ， 宝宝只是在短时间内排便次数减少 ， 便便的颜色、性状也都正常 ， 宝妈就更加不用担心啦！但如果确定了宝宝是便秘 ， 就要采取对应的治疗措施！
03宝宝便秘了 ， 怎么办？
1-良好的排便习惯：养成每日定时排便的习惯 ， 时间一到就想排便 ， 这样粪质在结肠内停留时间短 ， 大便不会太干 ， 容易排出 。 有的宝宝因大便干 ， 排便时引起肛裂 ， 而感到疼痛 ， 孩子因怕痛而不敢排便 ， 间隔时间越长 ， 便秘也就越严重 。 建议每天早晨让宝宝坐在马桶上排便 ， 养成习惯就好了 。
合理改善饮食：治疗宝宝便秘 ， 宝妈可以先从饮食入手 ， 多吃蔬果,适当摄入肉类 ， 蔬果中有丰富的纤维素类物质 ， 能有效地预防和缓解便秘 。 西兰花、豌豆 ， 火龙果、猕猴桃等都是帮助通便的好帮手哦 。
2-保证足够的活动量：家长在平时 ， 要引导宝宝活动 ， 保证每天的运动量 。 可以鼓励宝宝多爬 ， 也可以轻微地跑跑跳跳 ， 或者亲子游戏 。
如果宝宝还不能下地玩耍 ， 可以通过被动操、被动翻身 ， 帮助促进宝宝肠胃蠕动 。
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3-均衡膳食：菜粥适合年龄为6个月及以上的小朋友 ， 蔬菜中的纤维素含量多 ， 能够加快肠道消化 ， 有助于排便 。 同时 ， 也要摄入五谷和各种蔬果来均衡营养 。
蔬菜水果：蔬菜和水果中含有大量的膳食纤维、维生素、和果胶 。 膳食纤维能够促进肠道的蠕动 ， 维生素有助于恢复肠道肌肉的张力 ， 果胶能够润滑肠道 ， 减小排便阻力 。 因此长期坚持食用水果蔬菜 ， 对于宝宝便秘有很大的帮助 。
推荐食物：苹果、猕猴桃、山药、白萝卜等 。
五谷杂粮：五谷杂粮中同样含有丰富的膳食纤维和维生素 ， 而且五谷杂粮的吸附水份的能力特别强 ， 能够有效的软化大便 ， 因此对于宝宝便秘也是一种很好的食物 。 并且五谷杂粮还有一个很好的作用 ， 对于宝宝脾胃虚弱引起的轻微便秘 ， 有着意想不到的良好效果 。
推荐食物：燕麦、红薯、玉米、小米等
4-选择一款不上火的奶粉：如奶粉中添加益生菌、益生元等肠道因子 ， 帮助调节宝宝的肠道菌群 ， 促进宝宝消化和吸收 ， 预防腹泻 ， 减少便秘 ， 另外羊奶的分子颗粒比较小 ， 好消化易吸收 ， 也不会便秘 ， 可帮助宝宝解决便秘问题 ， 纽贝兰朵羊奶粉可解决宝宝上火问题 ， 助力宝宝快乐成长！
5-适量补充膳食纤维：宝宝便秘 ， 大多是肠道功能失调导致 ， 益生菌能够帮助肠道内的有益细菌繁殖 ， 改善肠道微环境 ， 帮助减轻宝宝的肠道负担 ， 建议选择一款含有益生菌的羊奶粉 ， 羊奶粉的分子颗粒小、好消化、易吸收、不上火 ， 堪称宝宝肠道好帮手 。
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