肾病▲四大伤肾行为，让很多人悔不当初！别不当回事，肾病可大可小( 二 )
还要就是科学饮食 ， 戒烟戒酒 ， 不要熬夜 ， 加强锻炼 ， 熬夜会使人体的抵抗力降低 ， 适当的锻炼对身体也是很有好处的 ， 但要选择适合自己的运动和运动量 ， 量力而行 。
?肾脏对不适感忍耐力很高 ， 肾病初期几乎没有什么症状 ， 等到发现自己浮肿、乏力的时候往往已经进入严重期 ， 很多人是在感冒或者体检的时候检查出来患有肾病的 。 医生建议平常在遇到感冒或感染的时候可以做一个尿常规 ， 对肾病做预防和筛查 ， 而且一次尿常规也不贵 ， 大概在20块钱左右 ， 不同地区和不同级别的医院会有所差异 。
参考资料：
［1］慢性肾病患病率达10.8%以上 ， 渐趋年轻化.海南日报.2019年6月5日
［2］我国慢性肾病发病率高达10.8%！年轻人这四种生活方式最伤肾.荔枝网.2018年5月20日
［3］乱吃药伤肾 这份护肾清单快收好.央广网.2019年3月28日
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