蛋白质：每天睡几个小时能长寿？睡前该做些什么事情？大医生说出了心里话( 二 )

2020-05-20

睡前，喝一杯温开水，听听轻音乐，做做瑜伽，与家人聊聊天；不做“傻事” ，你会睡得更好。

好好睡，睡够时间；希望人人都有“良好的睡眠”；睡得安好，便是晴天。

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