江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

你的育儿经■宝宝加辅食，这些准备要做好


你的育儿经■宝宝加辅食，这些准备要做好
文章图片
图源：soogif.com

准备给宝宝加辅食了 ， 但不知道要准备些什么？
今天的话题 ， 一起来看看 ， 宝宝加辅食需做好哪些准备呢~

你的育儿经■宝宝加辅食，这些准备要做好
文章图片
给宝宝加辅食前 ， 一定先了解添加辅食的几条重要原则 。

1、第一口辅食 ， 必须要高铁
铁对于宝宝的大脑发育有非常重要的作用 。 在宝宝出生4-6个月以后 ， 从妈妈体内带来的铁储存已经消耗殆尽 ， 必须要通过食物来补充宝宝对铁的需要 。 宝宝来自辅食的铁高达99% 。
从宝宝的第一口辅食开始 ， 就应该添加富含铁的食物 ， 可以是铁强化米粉 ， 也可以是红肉（猪牛羊肉）泥 。

2、宝宝的辅食应该能量充足、营养丰富
母乳（或配方奶）是能量充足、营养丰富的食物 。 宝宝添加辅食后也要确保辅食能够提供足够的能量和营养 。
辅食不能太稀 ， 不能是汤汤水水 。 不论是米汤、菜汁还是肉汤 ， 这些食物大多都是水分而能量低、营养少 ， 并不能满足宝宝的营养需求哦 。
一开始加辅食 ， 就要有一定的稠度 。 比如米粉 ， 需要冲调成用小勺舀起不会很快滴落的状态 。 随着宝宝对食物和性状的接受 ， 需要进一步增稠增厚 ， 或增加颗粒感 ， 逐渐向固体食物过渡 。
你的育儿经■宝宝加辅食，这些准备要做好
文章图片
图源：pixabay.com
3、每次只添加1种新食物 ， 做好饮食记录
加辅食初期 ， 观察宝宝是否对某种食物过敏 ， 也是很重要的一个环节 。
每一次都只给宝宝尝试一种新的食物 ， 每种食物适应2-3天 ， 观察是否有呕吐、腹泻、皮疹等不良反应 。 如果有不良反应 ， 先暂停这种食物 ， 等不适完全缓解后再进行尝试 。
这个阶段建议做好详细的饮食记录 ， 一旦出现过敏反应或不适 ， 可以帮助爸爸妈妈排查 。 确实存在过敏的食物需要回避 ， 等宝宝长大些再尝试 。 不过敏的食物不需要盲目忌口（尤其是当宝宝感冒、腹泻、湿疹的时候 ， 更要注意与食物过敏区分） 。
宝宝生病的时候 ， 暂时不要添加新的食物 ， 但已经适应的食物可以继续喂养 。
你的育儿经■宝宝加辅食，这些准备要做好
文章图片
图源：pixabay.com
4、顺应喂养 ， 关注进食的体验
吃辅食对于宝宝来说是全新的体验 ， 良好的开端总是未来成功的重要基石 。
选一个特定的时间（可以是和父母进餐相近的时间） ， 坐上特定的餐椅 ， 让吃饭多一点仪式感 ， 逐渐形成规律成为生活的一部分 。
告诉宝宝我们开始尝试吃辅食 ， 这是一种新的食物 ， 引导宝宝对食物的兴趣 。
坐在宝宝的对面 ， 按照宝宝进食的速度来喂食 ， 观察他的吞咽和面部表情 ， 给他赞赏和鼓励 。
理解宝宝的需求 ， 顺应他的反应 ， 不强迫进食 ， 辅食添加也是高质量的亲子互动 。
相信宝宝有天然的感知饥饱、调节摄入的能力 ， 而父母的不良喂养行为却可能会影响宝宝自己饮食习惯的培养 。
你的育儿经■宝宝加辅食，这些准备要做好
文章图片
图源：pixabay.com

你的育儿经■宝宝加辅食，这些准备要做好
文章图片
吃辅食 ， 是宝宝生长发育的里程碑 。 当宝宝自己的身体准备好了 ， 胃肠道等消化器官已经相对发育完善 ， 才是接受多样化食物的好时机 ， 辅食添加也会事半功倍 。


推荐阅读


上一篇：「你的育儿经」孩子需要“抱”，同时也要“持”，立定界限更利于孩子成长

下一篇：超级宝妈：孩子做事拖拉、房间凌乱、零花钱永远不够花？该学学自我管理课了