「鸡蛋」男人需要多吃的一道菜，经常食用身体强壮，老婆隔三差五就做！
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如今 ， 生活节奏非常快 ， 特别是男人们 ， 压力会更大些 ， 想要让家人过上好日子 ， 每天就得不停地努力工作 ， 很多人年纪轻轻就体力不支 ， 过度的劳累使得身体出现亚健康状态 ， 还有的人平时不工作的时候也不运动 ， 常常不是坐着就是躺着玩游戏 ， 再加上有抽烟喝酒的习惯 ， 这些习惯虽然能释放压力 ， 但是却也是很伤身体 。
【「鸡蛋」男人需要多吃的一道菜，经常食用身体强壮，老婆隔三差五就做！】
有位程序员 ， 虽然他每天也是在电脑前工作 ， 工作接近十个小时 ， 可是他看起来仍然很精神 ， 丝毫感觉不到他有疲劳的时候 ， 问其原因 ， 原来他老婆经常换着花样给他做好吃的美食 ， 看起来食补强于药补 ， 他老婆常给他做的一道菜 ， 就是韭黄炒鸡蛋 ， 操作简单价格实惠 ， 因此他们家经常吃 。
韭黄的营养跟韭菜类似 ， 不过口感要比韭菜好很多 ， 没有经过光合作用 ， 它的颜色看上去特别诱人 ， 吃起来很清爽开胃 ， 古时候 ， 人们就开始种植韭黄 ， 韭黄温中开胃 ， 行气活血补肾 ， 助阳 ， 难怪程序员每天那么辛苦 ， 还看上去那么精神矍铄 。
韭黄还含有大量的纤维素促进肠道蠕动 ， 预防便秘 ， 另外它还含有钙 ， 能够强筋骨 ， 固牙齿 ， 防止肌体缺钙 ， 它含有的挥发性精油和硫化物的特殊成分 ， 散发出来的香味 ， 能够增进食欲 ， 有强身壮体暖腰护膝的效果 。
做法也是相当简单 ， 半斤韭黄 ， 三个鸡蛋 ， 少量的盐和食用油 。 将韭黄洗干净 ， 晾干水分切成段 ， 鸡蛋打在碗中加一点盐一点醋搅拌一下 ， 不要将鸡蛋打得太散 ， 锅烧热之后放入油 ， 然后将切好的韭黄放到锅里大火煸炒 ， 炒出香味儿 ， 加入少量的盐 ， 然后将鸡蛋液淋在韭黄上 ， 轻轻晃动锅子 ， 等鸡蛋定型之后翻面再煎一下就可以出锅了 。
鸡蛋不要打得太散 ， 是为了它炒好后 ， 黄白颜色 ， 看起来更加好看 ， 让人感觉食欲大动 ， 韭黄很嫩 ， 不能炒得时间太长 ， 防止出水 ， 只要定型就可出锅 ， 另外炒的时间太长也会造成营养流失 。
如果你也想让自己的老公身强力壮 ， 留住他的胃的同时留住他的心 ， 就隔三差五在家里给他做韭黄炒鸡蛋吧 ， 这道菜对厨房小白来说 ， 也能够轻松搞定 ， 老公吃得开心 ， 身体越来越好 ， 你们的小日子也会越过越幸福 。
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