「春风」新生儿连睡13小时正常吗？新手父母了解这些婴儿睡眠知识，很重要文|小书虫妈

文 | 小书虫妈妈
今天在妈妈交流群里，有位新手妈妈分享刚晋升为妈妈的喜悦，她说，现在感觉最幸福的是收获了一枚“天使”宝宝，宝宝特别能睡，能连续睡13小时，如果不是唤醒她喝奶，她还会继续睡。
一些有经验的宝妈听到这里，纷纷提醒这位新妈妈，新生儿连睡13小时可能有点不正常，应该多留心。正常来说，新生儿每天要睡20个小时左右，日后每次睡眠约是2~3小时。
很多新手父母第一次照顾宝宝，缺乏经验，对宝宝的一些生活习惯不是很了解。睡眠健康，对宝宝生长发育有很大的影响，高质量的睡眠，能促进宝宝的生长发育。那么，你对婴幼儿的睡眠知识又了解多少呢？

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婴幼儿的睡眠发展规律，你知道吗？让宝宝有良好的睡眠状态，新手父母很有必要了解婴幼儿各个阶段的睡眠发育规律。下面，我带大家看看看宝宝的睡眠发展规律。

出生至3个月

这个阶段的宝宝，全日睡眠时间15~18小时以上，日间小睡3~4次，宝宝这时候的睡眠特点是正在适应母体外的生活环境，没有明显的昼夜规律，宝宝的每次睡眠时间约2~3小时。前文那个新手妈妈分享她宝宝日间能连续睡13个小时，明显有些异常，应引起重视。

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3个月至6个月

这个阶段的宝宝，睡眠比前三个月稍微少了。全日睡眠时间14~15小时，日间小睡2~3次，宝宝这时候的睡眠特点是睡眠逐渐规律，睡眠时间逐渐集中在晚上，每次睡眠的时间与白天清醒的时间段延长。宝宝在白天觉醒的时候，喜欢和妈妈互动。

6个月至12个月

这阶段的宝宝，睡眠比前六个月稍微更少，全日睡眠时间13~14小时，日间小睡2次，睡眠特点是约60%的婴幼儿晚上可连续睡6小时以上；每次小睡之间有3~4小时清醒；9个月后懂得随自己的意愿选择睡与不睡；10个月后晚上基本能够一觉睡到天亮。在这个阶段，大多数宝宝夜间夜奶次数减少了，甚至有些宝宝已经不需要吃夜奶了。

1岁以后

这阶段的宝宝，睡眠需要时间快接按成年人的状态，全日睡眠时间11~13小时，日间小睡1次，宝宝的睡眠特点是一岁半以后白天只需小睡1次，晚上能够连续睡10小时。这阶段的宝宝，大多数已经成功断了夜奶。

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新生儿的安全睡姿，你知道吗？前段时间，看到一则新闻，有位妈妈给三个月的宝宝解锁趴睡的技能，结果宝宝永远地离开了。由此可见，宝宝的睡眠安全很重要。那么，新生儿用哪种睡姿最安全呢？
正常情况下，喂奶后一小时新生儿应右侧卧，之后再仰卧。新生儿大部分时间是采取仰卧睡姿，因为这种睡姿可使全身肌肉放松，对新生儿的内脏压迫最少。但是，仰卧睡觉时，舌根部放松并向后下坠，容易堵塞咽喉部，影响呼吸道通畅，这时应观察新生儿的睡眠情况，及时给新生儿变换不同的睡姿。新生儿俯卧睡觉容易发生意外窒息。另外，俯卧睡觉会压迫内脏，而且容易产生溢奶的现象。