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[你的育儿经]月子坐不好，女人容易老，月子期间7条底线把握好，看起来更年轻

月子坐不好 ， 女人容易老 ， 月子期间7条底线把握好 ， 看起来更年轻导语
很多女性都觉得一旦生完宝宝以后会比之前老很多 ， 其实这关键原因就是女性没有把月子给坐好 。
要知道生产对女性来说是耗损体力精力最大的一个事情 ， 所以坐月子就会显得尤为重要 。 女性如果修养得当同时月子又坐得特别好的话 ， 不但看起来更年轻 ， 而且还能让女性的身体更为健康 。
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案例
我的闺蜜萌萌在生完宝宝5个月的时候就上班工作了 ， 而且萌萌的状态特别好 ， 不但身材一如从前 ， 气色也看上去好了很多 。
我甚至觉得萌萌比没生宝宝之前还要年轻 ， 于是我赶紧和她讨教 ， 究竟是什么原因让她越来越年轻 。
而萌萌和我说 ， 其实是因为她月子坐的特别好 。 在月子期间萌萌的老公不但嘘寒问暖 ， 特别关心和体谅 ， 而且萌萌的婆婆也把照顾孩子的事情全部揽了过去 。
尤其是晚上 ， 萌萌基本上除了给孩子喂奶的时候 ， 其他时间都在安心入睡 ， 这让她一点都没感觉到月子里的劳累 。
甚至萌萌还会抽空做做运动 ， 听听音乐 ， 看看书 ， 因此状态才能恢复到和没有生宝宝之前一样好 。
从萌萌的例子我们不难看出 ， 女人在坐月子期间 ， 如果能够很好的保养并把月子坐好 ， 就不容易显老 。
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相反 ， 月子坐不好 ， 女人特别容易老 ， 那么怎样才能坐好月子呢？其实在女性的月子期应该把以下7条底线把握好 ， 这样才能让女性看起来更年轻 。
1 ，充足的睡眠
就像案例中我们所讲的闺蜜萌萌一样 ， 之所以她的气色特别好 ， 关键原因就是有充足的睡眠 。
因为睡眠充足的情况下 ， 女性身体内的内分泌才能达到平稳的状态 ， 而且女性的脸色还会越来越红润 ， 整个身体机能都会正常的运转 。
可是 ， 若没有家人帮忙照看孩子 ， 那么女性就要自己来调节睡眠时间 。 只要宝宝睡 ， 妈妈就要跟着一起睡 ， 这样才能和孩子的生物钟保持一致 ， 也才能有更多的睡眠时间 。
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2 ，重视牙齿的健康
老一辈人往往都会建议女性在坐月子的时候不刷牙 ， 因为他们认为刷牙会导致女性在年老以后出现牙疼的现象 ， 其实这是没有任何科学依据的 。
反而不刷牙会影响女性的牙齿健康 ， 不过在月子期间刷牙也有很多的禁忌 ， 比方说不要用冷水 ， 一定要用温水 。 又比方说挑选牙刷 ， 要用那些软毛的 ， 这样才能让女性的牙齿更健康 。
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3 ，不要同房
月子期间最要禁忌的事情就是同房 ， 因为女性的子宫还有各个脏器官都处在休整恢复的状态 ， 而且 ， 恶露也没有排干净 ， 所以一定要禁止同房 。
【[你的育儿经]月子坐不好，女人容易老，月子期间7条底线把握好，看起来更年轻】这样才能让女性的内分泌正常 ， 更能让女性的生殖系统尽快的恢复健康 ， 女性才能越来越年轻 。
4 ，坚持运动
在坐月子期间 ， 女性千万不要总是躺在床上 ， 一定要少量的进行运动 ， 这样身体恢复的才能越来越快 ， 而且运动也能帮助女性排出身体内的毒素更能消耗大量的脂肪 。
可是运动项目一定要选择好 ， 千万不要力度太大 ， 强度太高 ， 最好少量简单的运动 ， 这样才能改善女性的血液循环 ， 让女性的皮肤越来越有弹性 ， 越来越年轻 。
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