【你的育儿经】孕期补充叶酸为何如此重要？
叶酸是胎儿发育必不可少的维生素之一 ， 多种研究表明 ， 叶酸缺乏容易导致巨幼细胞性贫血、神经管畸形、唇腭裂等症状或疾病发生 ， 所以孕妇在备孕或者孕早期需要及时补充叶酸！
认识叶酸【【你的育儿经】孕期补充叶酸为何如此重要？】叶酸是一种水溶性维生素广泛存在于绿叶当中 ， 因此得名叶酸 。 当然在动物的肝脏、蛋黄都食物中也是广泛存在的 ， 因此 ， 对于普通人而言并不会存在缺乏叶酸 。
孕妇为什么需要额外补充？孕妇对叶酸的需求量比普通人大 ， 光靠食物补充难以达到剂量 ， 所以需要适当补充叶酸 。
为什么备孕期就要补叶酸备孕期补充叶酸能够减低子代神经管及其他畸形的风险 ， 因为叶酸在DNA合成、甲基生成等方面有重要作用 ， 而神经管的发育需要大量的甲基参与 。
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受精2-4周左右时间神经管开始分化 ， 而一般孕妇发现自己怀孕则在5-6周以后 ， 等发现再补充叶酸已经错过神经管分化时期 ， 因此需要在备孕期就补足叶酸 。
叶酸要补充到什么时候？在动物的实验上表明 ， 孕早期缺乏叶酸容易导致内脏、神经管等畸形 ， 因此叶酸的补充还有持续到孕早期三个月 。
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神经管畸形
我国妇女体内叶酸现状我国孕龄妇女体内叶酸含量普遍较低 ， 北方明显低于南方 ， 就全国胎儿神经管畸形发病率来看 ， 北方发病率约7‰ ， 南方约1.5‰ ， 农村地区高于城市地区 。
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国内外多项人体叶酸干预实验证实 ， 胚胎神经管分化期补充叶酸可有效降低胎儿神经管畸形的发生率 ， 孕前期到孕早期补充叶酸可预防80%的神经管畸形儿出生 。
曾经给生育过神经管畸形儿母亲补充叶酸 ， 在下次妊娠时期神经管畸形率降低70% 。
我国一项大规模社区干预实验表明 ， 妇女妊娠前后每日补充400μg叶酸对高发神经管畸形地区预防率达到85%
在我国 ， 给计划怀孕的妇女和孕妇每日补充400μg叶酸补充剂已是重要营养政策 。
男性要不要补充叶酸？
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叶酸补充
按照现在的营养建议 ， 男性在备孕期间也要补充叶酸 ， 另外部分厂家有专门针对男性的叶酸产品 。
【参考文献】中国营养学会膳食指南修订专家委员会妇幼人群膳食指南修订专家工作组《备孕妇女膳食指南》
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