「爸妈」爸妈抓紧时间带孩子去“保养”！大批神兽即将归笼( 二 )
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给孩子眼睛提供至关重要的营养 ， 多吃富含β-胡萝卜素、叶黄素、玉米黄质和DHA的食物 。 其中 ， 叶黄素无法在人体自行合成 ， 需从外界摄取 ， 才能让身体满足日常需求 。 含有叶黄素的蔬菜和水果有玉米、南瓜、橙子、橘子、猕猴桃、芒果等 ， 还可从营养补充剂中获取 。
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