【小树丫】孕妇吃西瓜会“见红”？一篇文章告诉你，夏天孕妈如何正确吃西瓜
夏天天气炎热 ， 坐在空调房里吃着冰镇西瓜 ， 是很多人的梦想 。 可是还没到最热的时候孕妈们就开始纠结了 ， 孕妇能吃西瓜吗？有人说吃西瓜会“见红” ， 这到底是真是假？今天我们一起来说说：
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孕妇吃西瓜 ， 会“见红”？
很多人认为西瓜是寒凉的食物 ， 孕妇吃了很可能会“见红” ， 其实这样的说法没有任何科学依据 。 孕妇吃西瓜 ， 唯一需要担心的就是西瓜吃太多 ， 血糖控制不佳 ， 容易罹患妊娠糖尿病 。
女性怀孕之后 ， 受到体内激素的影响 ， 胰岛素会发生改变 ， 对血糖的影响也会降低 ， 从而导致血糖在血液中的浓度较高 。 这个时候需要孕妈们一定要控制好饮食的摄入量 ， 减少糖分较高的食物 。
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另外 ， 冰镇后的西瓜不利于肠胃健康 ， 孕妈们一定要忌口 ， 避免因为贪凉导致腹泻、腹痛等问题 。
孕妇吃西瓜 ， 有哪些好处？西瓜清凉解暑、改善食欲：
很多妈妈孕早期时 ， 都会发生不同程度的孕期反应 ， 比如食欲不振、消化不良等 。 尤其是炎热的夏季 ， 孕妈们会感到异常难熬 ， 这个时候可以吃点西瓜 ， 可以有效改善这些不适症状 。
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【【小树丫】孕妇吃西瓜会“见红”？一篇文章告诉你，夏天孕妈如何正确吃西瓜】西瓜消肿利尿：
很多妈妈到了孕晚期 ， 都会出现不同程度的水肿现象 。 这个时候可以适当吃些西瓜 ， 能够起到消肿利尿的功效 。
西瓜虽然好 ， 但是吃之前要做到两点 ， 告诉你正确的“吃瓜大法” 。
1、吃西瓜别超过200g：
很多人吃西瓜 ， 一吃就是大半个 。 原本西瓜的糖分并不高 ， 含糖量大约为6.2% ， 比很多水果都低 ， 但由于食用过量导致糖摄入超标 ， 西瓜真的很委屈 。
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如果已经罹患妊娠糖尿病 ， 那么吃西瓜还要再减半 。 最好不要榨成汁喝 ， 这样不知不觉就会喝进去大半个西瓜 。
2、吃西瓜别赶在晚上吃：
前面已经说到 ， 西瓜有利尿的功效 ， 而孕期的妈妈们原本就会出现尿频现象 ， 所以不建议吃太多西瓜 。 尤其是晚上 ， 频繁的夜醒会影响孕妈们的睡眠 ， 降低睡眠质量 ， 威胁身体健康 。
各位宝妈 ， 你在怀孕期间有哪些忌口吗？又有什么根据？不妨留言和更多人一同讨论 。
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