【雾里看小花】孩子平时不爱吃饭？可能是“隐形盐”影响了食欲！( 二 )
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4、干果类
隐形代表：瓜子、开心果、大杏仁
隐形程度：☆☆☆
上榜理由：这些干果虽然营养丰富 ， 但在制作过程中为了改善口味 ， 让人们觉得更好吃 ， 制作时都会加入食盐来调味 ， 妈妈们也要注意 ， 不要让宝宝食用过多 ， 以免盐份摄入过多 。
5、熟食制品
隐形代表：腊肉、香肠、烧鸡、卤味制品
隐形程度：☆☆☆☆☆
上榜理由：这些食物之所以口感丰富、味道多样 ， 是因为含有大量调味剂 ， 其中的盐分已经分解并溶入了肉片里 ， 吃起来才会觉得美味可口 ， 妈妈们也不宜给宝宝多吃 。
6、饮料
隐形代表：蔬菜汁、运动饮料
隐形程度：☆☆☆☆
上榜理由：蔬菜汁、运动饮料中均含有盐 ， 这些盐大多以“钠离子”的形式存在 ， 这会令很多妈妈所忽视 。
日常饮食中 ，2薄片培根含有250mg的钠 ， 所以如果你给孩子吃了一份加了培根的面条 ， 他就已经摄取了将近一天所需的钠含量；1片普通面包含有200mg的钠 ， 你给宝宝吃两片面包 ， 就差不多占据了１-３岁孩子一天所需钠含量的一大半了 。 某些包装食品的营养标签中都有钠的标识项目 ， 购买时注意钠的含量 。 购买时超过钠30%NRV（营养素参考数值）的食品建议少吃 ， 无论是大人还是孩子 。
宝妈提示宝宝在需要加盐以后要注意清淡饮食 ， 不要以大人的口味判断孩子的 。 对已经有口味偏好的宝宝 ， 要耐心地慢慢纠正 ， 如慢慢减淡食物口味、把清淡的食物做得更有趣、和其他宝宝一起吃、营造良好的进食环境等 。为中国母婴公益传播 ， 如有侵权请联系删除
【【雾里看小花】孩子平时不爱吃饭？可能是“隐形盐”影响了食欲！】
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