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「雾里看小花」育儿贴士——做错后悔一辈子

「雾里看小花」育儿贴士——做错后悔一辈子
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做错后悔一辈子 ， 宝宝3岁以内不要喝液态奶！
为什么宝宝3岁以内不要喝液态奶
1蛋白质：奶是宝宝获取蛋白质的主要来源 ， 是宝宝健康发育的重要营养素 ， 蛋白质是由乳清蛋白和酪蛋白组成 ， 母乳蛋白质中乳清蛋白：酪蛋白=60:40 ， 而牛奶蛋白中的为20:80 。 3岁宝宝肠道发育还不健全 ， 消化能力不强 ， 不便于对蛋白质的消化吸收 。
2营养成分：宝宝发育需要充足的营养 ， 诸如蛋白质 ， 脂肪 ， 碳水化合物 ， 膳食纤维 ， 不饱和脂肪酸 ， 钙铁锌等 ， 不管是纯牛奶 ， 鲜牛奶还是牛奶饮品中营养成分的种类和含量都不能满足宝宝需要 ， 非婴幼儿专用产品 ， 而婴幼儿奶粉是在牛奶/羊奶的基础上经过特别配置而成 ， 远远优于牛奶/羊奶 。
3消化吸收：不仅牛奶的营养成分的种类和含量弱于婴幼儿奶粉 ， 在消化吸收方面 ， 能被宝宝有效利用的 ， 牛奶也不多 ， 消化吸收相对不好 。 此外 ， 鲜牛奶中乳糖主要是a型乳糖 ， 会抑制双歧杆菌 ， 并促进大肠杆菌的生成 ， 容易诱发婴儿的胃肠道疾病 。 同时 ， 鲜奶中的矿物质会家长肾脏的负担 ， 使孩子出现慢性脱水 ， 大便干燥 ， 上火等症状 。
4饮用温度：一般建议宝宝最佳喝奶温度或饮水温度是37度左右 ， 不至于过凉刺激肠胃 ， 而牛奶一般是常温的 ， 或者较凉 ， 对宝宝肠胃有刺激作用 。
不同月龄吃什么
0-6个月：中国营养学会发布的[婴儿喂养指南】（0-6月）指出 ， 新生儿第一口食物应是母乳 ， 并坚持6月龄内纯母乳喂养 。 这也与世界卫生组织的倡议不谋而合 。 但是 ， 总会出现母乳不足或没有母乳 ， 或无法进行母乳喂养的妈妈 ， 这时婴儿配方奶粉就是一个比较好的选择 。
7-12个月：宝宝则可以选择纯母乳或母乳+配方奶粉的混合喂养方式 ， 同时添加辅食等 。
12-36个月：1母乳+奶粉+日常膳食；2奶粉+日常膳食；
这里要特别说明 ， 美国儿科学会曾指出“孩子满1岁后 ， 可以每天给他喝纯牛奶 ， 但必须同时保证摄取均衡的辅食（谷物 ， 蔬菜 ， 水果和肉类）” ， 儿科专家崔玉涛指出“一岁以后的幼儿可以喝鲜奶 。 前提是应该对牛奶不过敏 ， 选择放心的品牌 ， 注重营养均衡等 。 ”
此外 ， 【中国居民膳食指南】提到1岁以后继续母乳喂养 ， 如果不能哺乳就选择配方奶粉 ， 没有提到可以喝纯牛奶 ， 最早2岁依然需要喝配方奶粉 。
建议大家不要过早让宝宝喝纯牛奶/鲜牛奶 ， 或者用牛奶代替了母乳或者奶粉 。 避免宝宝的营养跟不上 ， 蛋白质 ， 淡水化合物 ， 矿物质等营养摄入不足 ， 发育就会受到影响 ， 比如精神倦怠 ， 形态消瘦 ， 食欲减退 ， 生长发育迟缓等 。
宝宝多大可以喝牛奶
虽然有宝宝1岁以上就可以喝纯牛奶/鲜奶的说法 ， 但考虑到中国宝宝体质 ， 营养需求 ， 产品添加剂等因素 ， 建议宝宝3岁后喝牛奶 ， 且不建议宝宝喝牛奶饮品 。
【「雾里看小花」育儿贴士——做错后悔一辈子】同时 ， 在4-7岁这个阶段 ， 属于学龄前儿童期 ， 宝宝对营养的需求比较高 ， 发育也比较快 ， 需要充足的膳食营养 ， 除了每天摄入一定的牛奶 ， 需预防宝宝偏食挑食的习惯 ， 营养需满足营养均衡的原则 。


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