戴口罩运动可能导致猝死？那我到底应该咋运动
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资料图：3月20日 ， 西宁市民在体育场健身器材上健身 。 中新社采访人员 马铭言 摄
中新网客户端北京5月7日电(王昊) 近日 ， 两则学生戴口罩运动时猝死的新闻在网络上引起了热议 。 在疫情控制逐渐向好 ， 人们开始恢复正常工作与生活的当下 ， 不少人重拾运动热情 。 然而这样的新闻使得他们陷入了一个两难的境地——不戴口罩运动担心有风险 ， 戴口罩运动似乎也有风险 。
戴口罩运动是怎样的体验呢？李振兴是一位资深健身教练 ， 有着近7年的工作经验 。 最近 ， 他自己亲身体验了一把戴口罩运动的感觉 。 当时 ， 他戴的是一次性口罩 。
“训练的时候戴口罩特别憋得慌 ， 感觉整个人胸闷 ， 感觉很累 ， 特别的累 。 ”“你会发现口罩越来越湿 ， 吸入的氧气量根本不够 。 ”李振兴表示 。
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资料图：4月16日 ， 市民戴着口罩在成都一家健身房内健身 。 中新社采访人员 王磊 摄
既然戴口罩运动的体验如此之差 ， 那么猝死真的和戴口罩运动有关吗？
深圳市中医院康复中心的陈世军医生曾是深圳市足球队的队医 ， 他从运动医学的角度对这一问题进行了解读 。
陈世军认为 ， 寻找猝死的原因 ， 需要考虑多方面的因素 。 由于新冠肺炎疫情的影响 ， 许多人前一段时间一直呆在家里 ， 在此期间 ， 他们的体质有可能下降 。 即使现在可以外出活动 ， 其体质可能没有完全恢复 。 假如在短时间内激烈运动 ， 身体可能会受不了 。
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资料图：4月16日 ， 一位健身教练在成都一家健身房内录制侧平举“云教学”视频 。 随着新冠肺炎疫情防控形势好转 ， 成都许多健身房已逐渐复工 。 中新社采访人员 王磊 摄
此外 ， 陈世军表示 ， 还要考虑是否有一些基础疾病 ， 主要集中于心脏和大脑两方面 。 而在运动之前如果休息不好或者有感冒等情况 ， 都可能成为心脑疾病发作的诱因 。
【戴口罩运动可能导致猝死？那我到底应该咋运动】陈世军说 ， 理论上看 ， 戴口罩参与剧烈运动确实存在一定风险 。 “人在运动中需要大量新鲜的氧气 ， 输送到血液里面 ， 血液带到全身 ， 供给各个器官 。 而戴口罩可能导致氧气获取不足 ， 造成身体的一些主要器官 ， 比如心、脑 ， 出现缺氧 。 ” 
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资料图：3月26日 ， 市民在山东省体育中心足球场踢足球 。 图片来源：新华网 新华社采访人员王凯摄
“由于戴了口罩 ， 通气性比较差 。 剧烈运动、换气量多的时候 ， 第一会使氧气(比不戴口罩时)大量减少 ， 第二还要考虑人体呼出的废气——二氧化碳 ， 呼出后在口罩里 ， 又被吸进来 。 氧气没有吸进去 ， 而废气被反复吸进 ， 这可能造成人体瞬间急剧缺氧 。 ”陈世军介绍 。
他说 ， 如果有一些心脑方面的基础疾病 ， 在这样的情况下 ， 可能会被诱发 ， 出现猝死或者晕厥的情况 。 倘若因晕厥而摔到跑道、地面上 ， 还有可能造成二次伤害 。
随着前些天国内多地下调应急响应级别 ， 越来越多的人开始恢复正常的生活、工作节奏 。 既然戴着口罩运动有风险 ， 是否可以干脆不戴口罩运动 ， 直接恢复到疫情之前的样子呢？
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