保养：有的人不经常保养肌肤却很好，大部分人不懂，答案其实很简单( 三 )
4.规律的饮食
除了规律的作息以外，规律的饮食也非常的重要，一日三餐这是老祖宗留下的习俗，许多人表示为了减肥不吃晚饭，还有的人表示少吃一顿早饭也没有关系
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曾经我们在一档真人秀的节目中，看到有一位明星表示午餐不需要吃只有早饭和晚饭，当然这是每个人的习惯问题。但是正常情况下还是建议大家一日三餐正常进食
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许多人觉得晚上吃饭会让自己胖，其实并不是，现在大多数人工作会到深夜，压力也很大，下午的消耗同样很大，晚上必须要补充身体的营养，怎么吃却变得非常的重要
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为什么吃晚餐会胖是因为工作一天之后，其他的两餐都很讲究，到了晚上自然要好好的犒劳自己一下，大鱼大肉，这样会造成营养过剩也是肥胖的原因
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所以饮食规律，除了要保证一日三餐以外还要拒绝各种辛辣高热量高油脂的食物，这并不是让大家从来不吃放弃口腹之欲，只是适当的摄取
【 保养：有的人不经常保养肌肤却很好，大部分人不懂，答案其实很简单】不要过分这样才会让自己的皮肤更好，也让自己的身体状态更好，即使是不常护肤不用大牌的护肤品，你会发现自己的皮肤也越来越好
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