保养：有的人不经常保养肌肤却很好，大部分人不懂，答案其实很简单( 二 )
良好的心态是拥有好皮肤的第1步，也是最重要的一步，因此首先你们一定要保持良好的心态，即使再遇到大风大浪特别艰难的坎，也一定要保持乐观的心态
不要总想着自己挺不过去，好多抑郁症就是由此而来。要学会和自己妥协，要学会和自己和解，这样才能让自己的心态始终处在一个相对比较平和的状态
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2.拒绝熬夜作息规律
这简直就是老生常谈，如何保持健康就是告诉你不要熬夜，作息一定要规律，如何保持好皮肤同样也是如何不变肥胖同样也是这样的
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告诫许多小学你觉得这简直就是废话，是不是来凑字数的，当然不是拒绝熬夜作息规律，现在你看不到变化，你坚持一个月两个月，坚持半年以后你会发现自己整体的精神状态变得完全不一样
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为什么古人日出而作，日落而息就是因为顺应了自然规律，现在有一个健康报告表是退休的老年人的，健康水平比年轻人的健康水平更好，是不是让你觉得很尴尬，许多人看看周围的老人觉得高血压，高血脂，高血糖都是老年病，自己年轻，身体好少熬点夜
当然人体到了一定的岁数会逐渐的衰落，各个器官会有损伤一些，老年病免不了，可是总体来说，比如说1000位老人和1000位30岁的年轻人，而这些老人的整体健康水平更好
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许多人把这个原因归结于广场舞，认为老人一天没事干，跳上两个小时的广场舞也算运动，自己两个小时还不够睡觉的呢，其实这只是一部分原因
不信你看看自己退休的爸妈是不是生活作息非常的规律，晚上九十点钟肯定就去睡觉了，睡觉之前顶多看电视从来不玩手机，躺在床上就睡，通常五六点就起来了
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许多人觉得自己爸妈退休以后劲头反而更足了，其实如果你按照这样的作息去实习一段时间，你会发现你同样也是10:00睡觉，五六点就可以自然醒了，而且一天精力都充沛
但是现在的工作繁忙确实也无法做到如此有规律的生活，我们尽量要做到不要熬夜，尤其是一宿一宿的大夜。现在可能看不出来，等你30岁以后，你会发现你真的熬不动夜了，就是因为对于身体的透支太过于严重了
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3.基础的护肤工作要到位
那些皮肤好的人只是不像许多人精心的护理，有的人光洗个脸就要十几套程序，一套程序做下来两三个小时，大概只有明星或者是富裕阶层才有这样的时间吧
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这两三个小时还有忙不完的家务活，不过皮肤好的人又不怎么用护肤品的人肯定有一个特点，就是它的基础护肤非常的到位，别看一罐普通的宝宝霜里面的维生素e，和各种各样的保湿成分非常好
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我们日常会注重祛斑，注重抗皱，却忽略了最重要的保湿，肌肤的保湿工作是肌肤最重要的一部分，也是让肌肤处于健康状态非常重要的一个工作，大多数的肌肤问题都是由紫外线和缺水造成的
所以肌肤的保湿工作相当于整体皮肤的地基。保湿工作做好以后，你会发现斑点也淡化了。皱纹看上去也没有那么明显了，皮肤的通透度也更好了
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