「肝脏」肝脏不好的人,睡觉时有4个表现,若没有,说明肝脏保养得还不错( 三 )
多欢笑 , 保持心情的愉悦 , 生气不要超过3分钟 , 心情好 , 肝病自然少 。
5、多敲腿
肝胆 , 是一对好基友 , 也是人体重要的解毒排毒系统 。
肝经在大腿内侧 , 胆经在大腿外侧 , 经常敲打大腿 , 可疏通肝经经络 , 促强肝脏 , 促进排毒 。
双脚与肩同宽 , 蹲马步 , 双手握空拳 , 从膝关节内上方开始 , 四拍 , 敲至腹股沟 。
然后 , 转至胆经 , 从环跳穴开始 , 四拍 , 敲至膝关节外上方 , 慢慢收回 。
6、多转眼
活动眼睛 , 动眼球 。
肝开窍于目 , 保持头部不动 , 眼球动 , 有益肝脏健康 。
从左到上到右 , 再到下再回到左 , 完成一个大圆圈 。
转动10圈后 , 再从反方向转动10圈 。
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