「肝脏」肝脏不好的人，睡觉时有4个表现，若没有，说明肝脏保养得还不错睡眠|排毒

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肝脏虽然是人体最大的解毒器官，管理着人体的消化、代谢和内分泌，但是也是最脆弱的器官。
一旦肝脏受损，身体自然会出现一些异常反应，仔细观察，可更早知道肝脏状况。

那么，肝不好，睡觉时有哪些表现？

1、难以入睡晚上难以入睡，即使很早便上床准备休息，但是却翻来覆去睡不着。
这种情况一般是肝气郁结、气血亏损导致的结果。并且严重的人还会出现抑郁、神经衰弱等，所以，平时难以入睡的朋友们，可以从养肝开始调理。

2、磨牙、说梦话有一些肝病患者，在睡觉的时候会有磨牙的情况，除了考虑是肚子里有寄生虫外，还要考虑是肝火旺盛，身体产生虚热，导致的磨牙。
由于肝火旺盛，令体内热毒积聚，就会有磨牙的反应出现，这不但影响睡眠质量，也是肝功能下降的表现。

3、身体抽筋抽筋，不仅是缺钙的表现，也可能是着凉、或肝功受损。
中医认为：肝主筋，肝不好时，会直接体现在筋上，晚上睡觉时，容易出现抽筋的现象，如突然脚趾、小腿、手臂等抽筋。

4、凌晨易醒华佗认为：五脏五行，相成相生，昼夜流转，无有始终。这说明五脏也跟睡眠密切相关。
肝主疏泄，具有调节情志的功能。若肝失疏泄，经气不利，就会导致情绪失控，出现心情烦闷、焦虑不安等不适，进而影响睡眠，经常会在凌晨的1-2点醒来，难入睡。

3大行为，加速肝脏受损，少做为好

1、乱吃药物
医学研究表明，中国普通人群中，每年药物性肝损的发生率，高于西方国家，不容忽视。
生活中，抗生素、解热镇痛药、避孕药等，都易引起急性肝损害。
用药需谨慎，最好准医嘱，切莫滥用药物。

2、酗酒
我们都知道，喝酒伤身；其实，每天喝点小酒，无可厚非。
但是，如果日日酒不离手，过量饮酒，很容易导致酒精肝。