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[山药]再三提醒：吃山药不能碰此物，吃了等于没病找病，现在知道还不晚

[山药]再三提醒：吃山药不能碰此物，吃了等于没病找病，现在知道还不晚

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[山药]再三提醒：吃山药不能碰此物，吃了等于没病找病，现在知道还不晚

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再三提醒：吃山药不能碰此物 ， 吃了等于没病找病 ， 现在知道还不晚说起山药相信很多人都吃过 ， 它是秋冬必吃的食物 ， 有非常高的营养价值 ， 而且还是一种非常不错的中药 。 常吃的具有清肺 ， 润肺 ， 健脾益胃 ， 助消化等作用 。

山药是大家非常熟悉的一种食材了 ， 山药中含有很丰富的纤维素以及其他营养元素 ， 多吃山药 ， 可以帮助增加皮肤细胞的活性 ， 让肌肤的弹性更好 ， 让肌肤焕发新生 。 女人平时不妨常吃点山药 ， 帮助滋养肌肤 ， 让自己变得更加美丽 。

山药中含有大量的淀粉酶、多酚氧化酶等物质 ， 有利于脾胃消化吸收功能 。 其次 ， 山药还含有丰富的黏液蛋白、维生素及微量元素 ， 能有效阻止血脂在血管壁的沉淀 ， 预防心血疾病 。 并且山药还能减少皮下脂肪的堆积 ， 所以适量吃山药可以预防肥胖 。

山药虽好 ， 但是也是有禁忌的 ， 那就是山药与猪肝不能一起吃 。 因为山药富含丰富维生素C ， 而猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素 ， 维生素C遇金属离子 ， 则加速氧化而破坏 ， 降低了营养价值 ， 故食猪肝后 ， 不宜食山药 。
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