你的育儿经：孕期2个月，孕妇要坚持“五做二不做”，这样胎儿才健康发育好！( 二 )
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当然 ， 饮食清淡不代表不吃荤腥 ， 只是不要把荤腥做的太油腻 ， 以免影响到孕妇 。
④保证睡眠充足
在睡觉的问题上 ， 首先 ， 保证每天充足的睡眠时间；
其次 ， 一定要保证正常的睡眠时间 ， 把更多的睡眠时间放到晚上 ， 白天建议可以打盹 ， 不建议“大睡” ， 否则会不利于健康；最后 ， 不要捂着脑袋睡或者趴着睡 。
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⑤按时按量服用叶酸
叶酸对于胎儿的发育 ， 相信孕妈们都知道 ， 它在预防胎儿神经管畸形上具有重要的作用 。
因此 ， 建议孕妈定时定量的服用叶酸 。
2.“二不做”
①不要接触“致畸物质”
致畸物质 ， 比如烟、酒、辐射、某些药物、食物等 ， 会导致胎儿畸形 ， 特别是在孕2个月 ， 胎儿器官发育的时期 。
②不要暴饮暴食
孕2个月的孕妈 ， 不需要通过大吃大喝来满足自身和胎儿的营养补充 。
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原因是这个时期 ， 胎儿所需的营养并不是那么多 。
如果过度的暴饮暴食 ， 会增加肥胖妊娠的风险 。
【妈妈寄语】
孕2个月 ， 孕妈可以通过坚持“五做二不做” ， 一方面促使胎儿的健康发育 ， 另一方面 ， 也在一定程度上课缓解早孕反应 。
【今日话题】
你知道孕2个月 ， 孕妈该做什么不该做什么吗？
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