【补充】要常做给孩子的菜，补充钙质，提高身体免疫力春天让孩子进补
江苏龙网_原题是：春天让孩子进补 ， 要常做给孩子的菜 ， 补充钙质 ， 提高身体免疫力
文|小饶姐 。 （专心优质育儿原创文章 ， 拥有本文章版权 ， 欢迎转发共享）自从做了妈妈以后 ， 从前那个需要呵护的小女人也生长为了可以独立自主的女汉子 ， 全副心思开端围着孩子打转 。 做妈妈最大的心愿便是希望孩子健健康康的生长 。 而在孩子的生长过程中 ， 饮食可以说是尤为重要的 。 养分均衡是健康的根底 ， 科学合理的调配才能保证孩子的健康 。
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2020年是一个不和平的年份 ， 疫情大战的打开让人们的神经紧绷 。 每天早晨一睁眼 ， 第一件事便是打开手机重视疫情的发展情况 。 看见确诊病例添加的多 ， 更是会忧心一整天 ， 担心什么时分可以复工 ， 摆脱整天蜕化 ， 无所事事的日子 。 其实 ， 在这段不受打扰的日子里 ， 最合适做的两件事 ， 便是给自己充电和款待自己和家人 。 当然 ， 给自己充电不是咱们今日要聊的论题 ， 咱们今日便是想给我们介绍一道羊肉大菜 。
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其实 ， 这段时间吃这道菜是十分适宜的 。 首要 ， 目前猪肉的价格久久没有回落 ， 花差不多的价钱吃一盘羊肉是否感觉更合算一点呢？其次 ， 羊肉性温 ， 有御寒的功效 。 既能补养身体 ， 又能对一般的咳嗽 ， 感冒风寒 ， 体虚等疾病有防备作用 ， 十分合适在这个特殊的时期给孩子补补身子 。 此外 ， 羊排含有丰厚的钙质 ， 是协助孩子长高的优选食材 。 这个节气虽已开春 ， 但冬日的寒意尚未退避 ， 和家人们一同吃这道热菜也是别有一番风味 。 下面我把做法共享给我们 。
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首要预备所要用到的一些配料：羊排1300g、大料3个、花椒1勺、葱1根、姜2片、蒜3瓣、糖30克 、生抽3勺、老抽1勺、料酒3勺、盐适量 。
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做法步骤：一、羊肉排处理洁净之后放入添了清水的锅里烧开 ， 煮大约十分钟之后捞出来冲洗洁净浮沫 。 二、另起一口锅 ， 倒入适量的油 ， 把糖倒进去拌和 ， 等到糖汁变黄之后把羊排放进去翻炒上色 。 三、放入花椒、料酒、葱、姜、蒜翻炒均匀 。 四、添入足量的水 ， 把大料加进去 ， 再烹入一些老抽、生抽 。 五、大火烧开之后 ， 再烧五分钟 ， 然后盖上盖子转小火再炖煮两个小时 。 六、最后加入适量的盐调味 ， 开大火收下汁即可出锅 。
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小饶姐温馨提示：羊排在煮的时分先晾着大火烧五分钟 ， 可以让膻味挥发掉 。
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【【补充】要常做给孩子的菜，补充钙质，提高身体免疫力春天让孩子进补】俗话说民以食为天 ， 食以安为先 。 不仅要让孩子吃得饱 ， 吃得好 ， 更要吃得科学 ， 吃得安全 。 合理的养分调配 ， 均衡的膳食结构 ， 是会让孩子获益终身的 。 可以看到孩子健健康康 ， 快快乐乐的生长 ， 跑得比他人快 ， 跳得比他人高 ， 这大概便是做妈妈的简简单单的小美好 。 我是小饶姐 ， 我将继续为我们共享育儿中的养分美食 。 重视我 ， 让咱们一同为孩子的生长保驾护航 。
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