孩子@后有预警，别让孩子成为矮子后又长成胖子骨骺线闭合：前有信号( 二 )

2020-04-23

骨骺线的闭合除了年龄和遗传限制以外，坏习惯也会使其“提前闭合”

身高发育和日常的生活习惯有着密切的关系，孩子自律性的好坏会影响到骨骺线的闭合时间，生活中的坏习惯越多，孩子的骨骺线闭合可能越早。
1）习惯熬夜
生长激素的分泌时间段是在夜间0-2点和清晨4-6点，而且基本在孩子熟睡三小时后才会自主分泌，也就是说，每天9点后才上床睡觉的娃，可能错过第一阶段的生长激素分泌，影响本身发育，长期发育慢，就会促使骨骺线提前闭合。
2）久坐，久躺不运动
不爱运动的孩子发育慢，容易发胖，同时因为骨骼缝隙的骨骺线发育的特殊性，缺乏运动会导致它们提前闭合，影响整体发育。

孩子@后有预警，别让孩子成为矮子后又长成胖子骨骺线闭合：前有信号

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小编的叨叨

对孩子身高期许比较大的家长，要坚持不懈地对待身高发育计划，记录孩子身高发育表，及时根据发育做出调整。
一般来讲孩子3岁起，就该记录每年的身高发育状况了，发现数值异常要及时就医，根据身高测评合理调整作息和饮食安排。

尽可能让孩子每天9点上床睡觉
尽可能多带孩子进行户外运动
尽可能均衡孩子的饮食营养

身高数值的增加和家长的用心良苦脱不了干系，在整个助长过程中也要避免过度催长引发的“长肉不长个” ，五短身材对孩子来说会带来更大的心理负担。

孩子@后有预警，别让孩子成为矮子后又长成胖子骨骺线闭合：前有信号

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宝妈们，你家孩子有骨骺线有释放闭合信号吗？抓紧最后的黄金时间，带娃运动长个吧，没准还能窜一窜。
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