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「宝宝」宝宝晚上总是睡不踏实？可能是这些原因

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「宝宝」宝宝晚上总是睡不踏实？可能是这些原因
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许多宝妈总是抱怨说 ， 宝宝天天好晚睡觉；晚上老睡不踏实；翻来滚去的好兴奋；半夜起来喝奶；睡觉总是出汗 ， 抓挠；看起来好像是很不舒服等等 。
什么是睡觉不踏实
首先我们要了解不同阶段的宝宝的睡眠规律 ， 对于新生宝宝而言 ， 他会把24小时分成很多个2小时或4小时 ， 而不是昼夜之分 ， 他们一般吃饱之后就会睡觉 ， 有时吃到一半时就睡着了 。
他的不踏实可能是一些正常的自然反应 ， 比如对食物的需要 ， 吮吸、做梦、对光对噪音和其他动静的反应 。
对于大一些的孩子 ， 晚上可以睡一整晚 ， 有一些表现是家长常认为的不踏实 ， 比如睡觉期间翻动但不醒 ， 或者出现一些声响但自己能够调整并继续睡觉 。
如果在孩子有点动静时 ， 大人就忍不住给予应答 ， 就有可能真的弄醒他 。 人为干扰孩子睡眠不仅会引起孩子烦躁、哭闹 ， 还会影响宝宝自身作息规律的保持 ， 对生长非常不利 。
睡眠期包括深睡眠（不做梦）和浅睡眠（做梦 ， 又称为快速眼动睡眠） 。
宝宝在浅睡眠期可能醒过来 ， 并睁开眼睛 。 很多妈妈会因此认为宝宝没有睡好 。 其实不被吵醒或者饿醒 ， 他又会再次进入深睡眠的 。 当然也有很多孩子面临着真正的睡眠不安 。
导致睡觉不踏实的因素
1、导致孩子睡觉不踏实的可能的病理原因
首先主要是跟肠胃不适有关 ， 3周～6月龄的孩子容易肠绞痛、肠胀气 ， 这些问题都会影响到孩子的睡眠 ， 引起肠绞痛的原因很多 。
其中对配方奶粉耐受不良就是常见原因之一 ， 建议将配方奶粉换成部分水解配方 。
消化不良、食物不耐受或过敏、便秘等也可能引起肠胃不适而影响睡眠 ， 个别儿童睡眠不安可能与肠道寄生虫有关 。
另外 ， 孩子睡眠不安时 ， 家长还要留心观察孩子睡眠时是否张着嘴 。 如果孩子的上气道不畅通 ， 就会出现张口呼吸 ， 特别是睡觉时更明显 。
一般来说 ， 鼻塞、腺样体肥厚、扁桃体肿大严重时 ， 可致上气道通畅不良 。 如果发现此类问题 ， 应尽早到耳鼻喉科就诊 ， 以免慢性缺氧影响孩子的生长发育 。
除了肠胃不适及上气道不畅通 ， 疾病也可能是孩子睡眠不安的原因 。 但这种情况下 ， 一般都会伴有疾病的其他症状 ， 比如发烧、腹泻等 。
2、影响宝宝睡眠的日常因素
除了前面说的打扰孩子的浅睡眠 ， 还有一些活动也会影响 ， 比如睡前活动过于激烈 ， 比如白天做了太兴奋的事等 。
建议在睡前一小时要尽量安静下来 ， 听听音乐、按按摩 ， 做一些固定的睡前仪式 。
还有就是睡眠环境不够舒适 ， 比如太热 ， 引发了湿疹 ， 抓挠得难以入睡；或者到了陌生的新的环境 ， 还有换了照顾的人等等 。
安稳睡眠小贴士
一定要掌握自家宝贝的睡眠规律 ， 还要能辨别出他疲惫的一些征象 ， 这样就容易做出正确判断；不管是在何时何地 ， 保证宝宝的睡眠安全永远是最重要的 。
每个宝宝从出生开始就在形成自己的睡觉习惯 ， 不好的睡觉习惯也是慢慢养出来的 ， 比如说含奶睡 ， 所以 ， 家长也可以帮他养成其他好的睡眠习惯 。
1、一个健康的宝宝晚上会醒来20多次 ， 但绝大多数的情况下会继续入睡 。
遇到宝宝半夜醒来或者哭闹 ， 不妨安静地等几分钟 ， 可能哭两下翻个身又接着睡了 。
2、宝宝的散热功能比成人差 ， 他比我们想象中的要怕热很多 ， 所以不要盖太多 。
3、白天带孩子做些健康积极的户外活动 ， 满足他的好奇心和感观上的刺激需要 ， 适当锻炼身体消耗能量 ， 但是晚上一定要安静些 。


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