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『含有大量』过来人苦劝“孕期无论嘴多馋都别碰这几种食物，每样都挺伤胎”

【 『含有大量』过来人苦劝“孕期无论嘴多馋都别碰这几种食物，每样都挺伤胎”】
『含有大量』过来人苦劝“孕期无论嘴多馋都别碰这几种食物，每样都挺伤胎”
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编辑：刘颖娟定稿：苏子后众所周知，女性在怀孕之后，在饮食上是需要多加注意，因为胎儿对很多不好物质的承受力有限，如果过多的摄入了这些物质，可能会伤胎。因此为了生出一个健康的宝宝，孕期一定要注意饮食。那么，哪些食物在孕期是不能偷吃的呢？
『含有大量』过来人苦劝“孕期无论嘴多馋都别碰这几种食物，每样都挺伤胎”
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1、含咖啡因的饮料很多孕妇在怀孕前都有着喝咖啡的习惯，但是在备孕以及怀孕期间最好远离咖啡，因为其中含有大量的咖啡因，这一物质如果被大量的摄入，可能会造成胎儿发育缓慢。此外，备受大家喜爱的奶茶中也含有大量的咖啡因，所以孕妇最好是少喝甚至是不喝。建议：孕妇平时的饮品最好以白开水、鲜榨果汁以及牛奶等为主，对妈宝来说，安全更健康。
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2、酒或含酒精的饮料因为工作或者社交的原因，很多孕妇在怀孕前都保持着喝酒的习惯，但是现在市场上的各种酒类里面都含有大量的酒精，如果孕妇在怀孕期间喝酒，其体内的酒精多少都会被胎儿吸收，而胎儿对酒精这一物质非常敏感，时间长了可能会对其发育造成影响。此外，市面上还有大量的饮料里面也含有酒精，孕妇在选择饮料的时候，最好看一下成分表，多加鉴别一下，避免饮用。建议：孕妇在孕期应该戒掉喝酒的不良习惯，含酒精的饮料也要杜绝。另外，市面上的瓶装饮料除了偶尔解解馋，尽量也不要多喝。
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3、乳制品在很多人的潜意识里，乳制品应该和牛奶一样是对孕妇还胎儿有益的，其实这里存在一个认知误区，乳制品并不等同于牛奶。在日常生活中，包含奶酪在内的软质乳制品，其实在制作的过程中会添加一些化学物质。如果吃的少，影响还不大，但是如果大量的进食，其化学物质无法及时、完全的被身体代谢出来，长期以往就是堆积在体内。此外，一些软质的乳制品内还含有大量的大肠杆菌，和那些化学物质一起作用，严重可能会对胎宝的发育造成一定的影响。
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4、含防腐剂食物（罐头类）很多孕妇在经历过痛苦的孕吐和长时间清淡的饮食之后，总会对着罐头那酸酸甜甜的味道充满着向往，所以会忍不住偷吃，而且想着反正都是水果做的，多吃也没事儿。但其实，为了日常储存，在制作罐头的过程中是会加入一定的防腐剂的。我们都知道，防腐剂是很难被人体通过新陈代谢完全排出体外的，如果孕妇大量进食了罐头，很容易对胎儿大脑的发育造成不良影响。所以孕妇在孕期最好少吃甚至是不吃罐头。
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5、含铅类食物很多孕妇都知道含铅量高的食物对胎儿脑部神经的发育非常不利，但是在很多情况下，很大一部分孕妇都会在不知情的情况下误食了含铅类的食物。本着补充蛋白质的目的，大多数孕妇都会大量进食鱼、虾这类食物，但其获取渠道大都是去市场购买，如果碰到黑心摊贩买到了在污染水质里长大的鱼虾，孕妇长期进食，容易对胎儿发育造成不好的影响。建议平时购买孕妇食用的鱼虾等食物，一定要去大的门店或者超市购买，质量更有保障。
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为了更好的呵护胎宝的健康发育、成长，宝妈们在孕期还是要管住自己的嘴，以上所说的食物最好不要偷吃、多吃。同时，日常可以多吃一些对宝宝发育比较好的食物。这几种食物孕妈可以多吃，对宝宝大脑发育好1、牛奶、鸡蛋牛奶中含有蛋白质、维生素、卵磷脂等营养物质，此外还含有钙、铁、锌、钾等微量元素，这些物质对胎宝大脑的发育都是极好的供给。此外，鸡蛋等蛋类中也含有大量的蛋白质。建议孕妇每日蛋白质的进食量保证在92-138克之间。


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