『含有大量』过来人苦劝“孕期无论嘴多馋都别碰这几种食物，每样都挺伤胎”( 二 )
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2、豆制品同牛奶和鸡蛋一样，豆制品中也含有大量的蛋白质和钙等，所以，豆制品也可以是日常牛奶和鸡蛋之外的一大蛋白质、钙的补充来源。此外，豆制品中还含有氨基酸，其结构、模式和人体的非常接近。不过对于患有结石或有过结石患病史的孕妇不建议大量食用豆制品，以免加重结石的病情。3、坚果核桃、腰果等坚果中都含有大量的脂肪，可有效促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，对胎宝的大脑发育非常有利。
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不过，孕妇也需避免大量的进食坚果，导致脂肪摄入量过大，造成肥胖。建议孕妇每天坚果的进食量不超过50克。另外需要特别注意的是，坚果中的杏仁孕妇应当禁食，避免对安胎造成影响。
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