#你的育儿经#一孕妈火了，怀孕8个月仍有腹肌，却引网友不满：只顾健身不顾娃( 二 )
所以运动时一定要适当、适量 ， 到了孕中后期要适当减少 。
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（3）结合不同月龄合理运动
孕期分为早、中、晚三个阶段 ， 每个阶段的身体变化也不同 ， 所以运动的量和强度也不同 。
孕早期胎儿不稳 ， 可以做轻运动 ， 比如：慢走 ， 而中期相对比较稳定可以做瑜伽等 。
后期运动就要适当减轻了 ， 当然最重要的是 ， 整个孕期运动时最好身边有家属陪伴 ， 避免意外情况发生 。
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