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「你的育儿经」孕晚期身体三个明显变化，准妈妈不能忽视！

到了孕晚期 ， 离宝宝出来和父母见面的日子又近了许多 ， 此时准妈妈已经习惯了肚子上有个“球”的感觉 ， 也没有了早孕反应 ， 看似只需安心等待分娩就行了 ， 其实孕晚期正是胎儿快速生长的关键期 ， 这一阶段也需要准妈妈格外留意 。
特别是下面三件事 ， 孕晚期要认真对待 ， 因为它影响着孕妈和宝宝健康！
「你的育儿经」孕晚期身体三个明显变化，准妈妈不能忽视！
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【「你的育儿经」孕晚期身体三个明显变化，准妈妈不能忽视！】一、水肿
到了孕晚期 ， 准妈妈会出现下肢水肿的情况 ， 脚都快肿成一个球了 ， 有些甚至连下地走路都不敢 ， 整个人都特别不舒服 。 遇到这种情况也不用慌 ， 这是孕晚期正常的生理现象 ， 因为宝宝在肚子里快速生长会压迫到孕妇的下腔动脉 ， 导致血液流通受到阻碍 ， 准妈妈下肢由于血液不同 ， 腿和脚就会出现水肿情况 。
水肿不是大毛病 ， 但快速又明显的水肿可能是先兆子痫的信号 ， 准妈妈和家属都要留意了！
「你的育儿经」孕晚期身体三个明显变化，准妈妈不能忽视！
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二、胸闷、胃部灼热感
到了孕晚期 ， 随着胎儿不断长大挤压内脏 ， 准妈妈肺部、胃部受到挤压 ， 就会出现胸闷、胃部灼热感等症状 。
在这一阶段 ， 准妈妈要格外注意睡姿 ， 不能再平躺着睡觉了 ， 避免增大肺部所受到的压迫；每天吃饭不要吃得太饱 ， 可采取少吃多餐的方式来减轻胃部不适 。
「你的育儿经」孕晚期身体三个明显变化，准妈妈不能忽视！
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三、腿抽筋
怀孕后 ， 准妈妈身体对钙的需求量猛增 ， 差不多是孕前的两倍 ， 如果钙摄入量不足 ， 不仅会影响胎儿发育 ， 准妈妈身体也会出现不适情况 ， 比如腿抽筋 。
准妈妈晚上睡得好好的 ， 会突然被腿部的剧烈疼痛惊醒 ， 真是让人头疼 。 孕期准妈妈要适当增加含钙产品的摄入 ， 比如牛奶、虾皮等 。 如果缺钙比较严重 ， 就要考虑在医生的建议下服用钙片来补钙了 。
准妈妈抽筋时 ， 可用按摩热敷的方式来减轻疼痛 ， 平常做好保暖 ， 不要让腿部着凉了 。
芸芸高级育婴师 ， 专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域 。 从备孕到孕期 ， 到宝宝平安降落 ， 芸芸一路伴您和宝贝一起成长 。


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