超级宝妈@宝宝一晚醒几次还要哄睡？训练宝宝自我安抚能力，让孩子自主入睡很多父母都曾

很多父母都曾遇到过宝宝半夜哭闹，醒来还要哄睡才能入睡的烦恼事。关于宝宝的睡眠，一位妈妈的留言是这样的：
宝宝六个月了，每天晚上要醒来四五次。她每次醒来都会哭闹不止，直到我把她抱起来喂乳，她才慢慢停止哭泣重新睡着。这样的动作我每晚都要重复四五次，到天亮时她又生龙活虎了，我却累到不想起来。
看到这位妈妈的留言，很多妈妈都深有同感，表示自己就是这样熬过来的。很多宝宝出生的前几个月里，睡眠规律都不太稳定，常有晚上哭闹的现象。但只要父母有意识地培养孩子自主入睡的习惯，孩子的很多睡眠问题是可以解决的。

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培养宝宝自主入睡的要诀是：让宝宝学会自我安抚。
其实很多孩子晚上都会醒来，只是有些孩子的自我安抚能力较强，无需大人帮助便能自行再次入睡。而自我安抚能力弱的孩子则需要大人帮助（哄睡）才能再次入睡。
所以，让宝宝学会自我安抚，便能提高孩子自主入睡的能力，这样孩子和大人睡眠质量也会随之提高。
【超级宝妈@宝宝一晚醒几次还要哄睡？训练宝宝自我安抚能力，让孩子自主入睡】

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如何培养孩子的自我安抚能力？宝宝的睡眠问题，其实大多都与孩子的自我安抚能力有关，所以培养孩子的自我安抚能力至关重要。

在宝宝昏昏欲睡的时候放下他。

在宝宝昏昏欲睡的时候把放到床上去睡，宝宝会睡得更安稳。宝宝有时晚上哭闹，其中一个原因就是睡着的地方和醒来的地方不一样。宝宝可能在想：我明明在妈妈怀里睡着了，怎么变成在床上睡了，妈妈呢，妈妈在哪里。于是宝宝就哭着把妈妈唤来了。
所以，父母要习惯在宝宝快睡着的时候放下他。父母可以这样训练孩子，在每天尝试一次在宝宝醒着的时候把他放下。在宝宝适应后，再慢慢把这个次数递增，以达到宝宝自行在床上入睡的目的。

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在宝宝还未睡着时完成喂奶。

在宝宝还未睡着的时候就完成喂奶，让宝宝知道吃奶和睡觉是分开的，这样宝宝就不会依赖吃着奶入睡，也会在醒来后下意识地要吃奶（因为如果宝宝吃着奶睡着了，他醒来后就会看不见了瓶就会找）。

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借助柔软的小物品帮助宝宝自我安抚。

可以借助一些柔软的小物品来代替爸爸妈妈的安抚，例如可以是一些小毛巾、小被子等。我儿子小的时候就很喜欢抱着自己那张小被子入睡。那个小被子是他出生时就用的，他是很熟悉的物品，帮他盖上这个被子，他就知道是要睡觉了。
所以这个小被子，能很好地帮助孩子完成临睡前的自我安抚，让孩子迅速安静下来睡觉。
通过一段时间的安抚训练，宝宝的自我安抚能力也会增强，自主入睡的习惯也将慢慢养成。当宝宝学会自主入睡后，即使宝宝晚醒来，也能进行自我安抚继续入睡。